村上春树用了一整本书的篇幅来谈自己的“跑步人生”，字里行间兼谈创作，在一个作家身上，精神如何作用于肉体，肉体又如何反作用于精神。

在二十多年中，他不间断地跑着。从1小时慢跑，发展到马拉松，再到铁人三项。他看来，到一定的年龄之前，如果不在心中就会失去焦点，变得张弛失当。当慢跑成为一种习惯时，它就不仅是身体的事了，也是心灵的一部分了。

村上春树的跑步语录：

--我一面跑，只是跑。原则上是在空白中跑着。反过来说，或许是为了获得空白而跑的。

--好象一下子穿过了什么东西。。。。。。简直像穿过石壁那样，身体通到另一边去了。

--跑到最后，不只是肉体的痛苦而已，连自己是谁，现在正在做什么，大体上这些事都从念头中消失了。

--我是我，我也不是我。这样觉得。那是非常安静的，静悄悄的感觉。所谓意识并不是什么了不起的东西。

--至少跑步时不需要和任何人交谈，不必听人说话，只需眺望周围的风光，凝视自己便可。这是任何东西都无法替代的宝贵时刻。