清新之色,分外“瘦人”—黄桃金枪鱼鸡蛋沙拉

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金枪鱼沙拉前菜冷盘西餐 |
分类: 凉拌冷盘 |
虽已入秋,炎热之意却在白昼里丝豪未减,秋老虎发威也不逊夏日之炎。
仍是懒近炉灶,做一餐饭就汗流浃背的滋味太过难受,各色沙拉仍是餐桌首选。
最近爱上了金枪鱼罐头,无论是沙拉、意面、炒饭,甚至只是吃它,都让人觉得很美味。百度可见,金枪鱼肉低脂肪、低热量,还有高优质的蛋白质和其他营养素,食用金枪鱼食品,不但可以保持苗条的身材,而且可以平衡身体所需要的营养,是现代女性轻松减肥的理想选择。
其实网上对于金枪鱼的营养价值,还有更详尽的描述,大家可以自己去查。
这次的沙拉用黄桃、鸡蛋和卷心菜来搭金枪鱼,食材非常少,但是特意挑选了颜色清浅淡雅一些的,以淡粉、淡绿、白与黄相济。因为在盛暑天气里,这样的清新之色,会显得分外动人。但落到金枪鱼的低脂低热,也可以说,这样的清新之色,分外“瘦人”哦。
材料:鸡蛋130g
调料:沙拉酱适量
制作:
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小贴士:
1. 挤沙拉酱时来回拉瓶,挤成网状,酱要多一些,因为食材本身都比较清淡。
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