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三元钱的饭店菜--孜然干豆腐
(2007-10-09 10:57:10)
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美食/厨艺孜然干豆腐文文私房菜 |
在北方，干豆腐可以称得上是大众食品。或炒或炖或拌或生吃，家庭的餐桌与饭店上经常可见到它的身影。
好的干豆腐，干、薄、细、香，熟食形色不变，生食劲道生香。其肉嘟嘟的口感，两、三元钱一斤的价格，都让人们喜欢上它的物美价廉。
当孜然遇上干豆腐，经过油炒的孜然散发出独特的迷人香气，再混合上干豆腐的豆香与嚼劲，使孜然干豆腐这道不过三元钱左右的小菜，也能登上饭店的餐台。而物美价廉，也是我们做家常菜的准则。用真心和诚意，在平常的食料里创出自己独特的爱的味道，于食物百味中去体验平凡而美好的人生！
主料：干豆腐、葱丝、孜然
制作:
1,葱切三厘米左右的长段,再切成细丝。干豆腐切成宽一厘米左右的长片，入开水略焯一下，淡化豆腥味。
2，锅内放油，用中火加热，油温稍热即放入孜然翻炒片刻，出香味后放适量五香粉、葱丝，略炒，出香气即倒入干豆腐。
3，加入适量盐、鸡精、糖、醋，少许清水，翻炒片刻将水淀粉淋入勾芡，翻炒出锅时再洒入少许香油即可。
营养小贴士：
孜然
：作为香料具有祛除腥膻的作用，解除肉类的油腻。亦有一定药用价值，如温中暖脾、降火平肝、消食化积等，可用于治疗胃寒等症。
干豆腐：含有丰富蛋白质，而且豆腐蛋白属完全蛋白，含有人体必需的8种氨基酸，营养价值较高；其含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏；并含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长有利。
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