经常有人看到我半夜自己做一些吃的，或者在外面宵夜，发说说发朋友圈，于是纷纷发来贺电，觉得我一定成了一个不出所料的“胖纸”。

然而并没有。我用六块腹肌自拍来做回应。

但是我内心里很明白，胖瘦这东西，就写在了基因里，父母变出你这颗受精卵那一瞬间，你好吃不好吃，你胖还是瘦，基本上就已经是定局。

另外，还有很胖的瘦子，和很瘦的胖子，大家可以轻易在周围发现，有些人很瘦，但是却有着各种富贵病，很胖，但只是指标略高，没有什么器质性的病变 ----- 对，这就是基因。什么母亲的爱都是无私的，那是扯淡，人家只是为了和心爱的人一起繁殖后代，复印自己，包括自己的劣质基因，以达到基因永存，后继有人的目的。

那今天简单说说有些人为什么瘦不下来，怎么才能瘦。瘦不等于没有高血压，糖尿病，心脏病，脂肪肝，但是胖显然是难看的、让人烦恼的。很多人总觉得自己吃的很少，晚上不吃，从不宵夜，坚持运动 …… 打住！你多半就是个胖子！想瘦的人，不会这么做，瘦的人，也不会这么做。

不喝酒，不宵夜，不暴饮暴食，那多半是胖纸，为什么？瘦的人对这个肯定是无所谓的啦。相对比我瘦的朋友约着一起宵夜，我也肯定比别人吃的少（没错，可以点的多，打包带走，但是绝不勉强吃完也绝不浪费）。

如果真要问，怎么才能减肥？所谓运动减肥，药物减肥，保健品减肥，汗蒸桑拿、各种理疗减肥，那全是扯淡，确保能够减肥的方法只有一种：少吃或者不吃。

千百年来，人们都被“早上吃的饱中午吃的好晚上吃的少”给骗了，遵守这个的全都是胖纸，统统都是，没有例外。两个不争的事实：只有消耗比摄入多，才会开始燃烧脂肪；喝凉水都长胖，你以为你是氢气动力啊！？

我的方法就是早上少吃或者不吃，中午少吃或者不吃，晚上少吃或者不吃，宵夜少吃或者不吃。少吃米饭多吃蔬菜，多喝美式咖啡不吃甜食和零食。试问，早上都安慰自己要“早上吃的饱”的人，中午又吃的好的人，拿什么意志力来抵抗晚上的聚餐和约会带来的美餐，朋友间的宵夜？他们就是不吃不吃又吃了，当面不吃回家又吃了，正餐不吃零食都吃了…… 一个早餐都不能忍住不吃的人，中餐盒饭都不能忍住不吃的人，烛光晚餐有什么毅力去克制？更不说那些喊着运动，还真的运动，可是运动完就安慰自己多吃点好运动好有力气减肥的自欺欺人的胖纸们了。

所以，减肥这玩意儿，就是和自己，就是和基因在做斗争，忍住了早餐，也就经受住了十几个小时饥饿的诱惑，所谓运动只是自我安慰，殊不知每天的所谓运动，根本就抵消不了早上饱中午好的能量摄入，所以越运动越胖，越胖越运动，停下来就“反弹”，其实反弹个毛线，捆住猪蹄儿的猪还是按照原来的饭量，那不是反弹，那就是催猪，早日出栏。

所以减肥这事儿，无论男女，都是要对自己狠一点，不吃饭，少吃肉，多吃草，多审视一下自己的基因，是不是瘦的那块料，才会心安理得……