加载中…两次10公里测试
(2020-05-06 14:34:12)
标签：
训练 |
分类： 马拉松 |
4月6日，开始为期12周的训练课程。
在第一周、第四周结束时，有10公里测试,。第一次跑值39.7，较低，与听了指导配速有直接关系。第二次没按照指导配速跑，跑值达到42.8，超过我目前的最好成绩。
其实是不太情愿参加训练课程的。跑步之初，我给自己定了三天规矩：不参加团队，不参加培训，不高价报名。跑步四年，参赛两年，一直这么做的。
这次参加培训，一是因为是咕咚的会员，会员有免费课程，二是疫情报废了很多赛事，至少6月份之前是没有赛事了。既然不能参赛，享受一下会员的免费课程，也是个选择。
课程12周，48次。我目前完成课程的前四周，进入第五周课程。
在第一周、第四周结束时，有10公里测试,。第一次跑值39.7，较低，与听了指导配速有直接关系。第二次没按照指导配速跑，跑值达到42.8，超过我目前的最好成绩。
不过，这个成绩是10公里的，不是全马的。全马能否跑过42.2，还不能确定。
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