干眼或干眼症是最近几年出现的名词，由于这些年来临床上眼睛干涩不适的病人越来越多，眼科医生们给这些病人找了个名目叫干眼症（dry eye syndrome）。关于干眼的详细原因和治疗，我另找个时间写篇文章专门说一说；今天暂且不表，只讲自己这周末亲身的一点体会。

一周前朋友送了一个可以记录最高最低数值的温湿度计。不测不知道，一测吓一跳：家里最高湿度只有37％。我家养的植物不够多，不足以产生足够的水蒸气。所以一周以来早中晚在屋里通过洒水的办法，把空气湿度提高到了50－60％，最高可以到70％。（幸亏家里没有铺木地板，呵呵。）像这样坐在屋里整整一天对着电脑写博客、查资料，都没有明显觉得眼睛干涩不适，早晨起床后眼角也没有了结痂的分泌物，甚至脸上的皮肤也觉得清爽了很多。

周末回了父母家一趟。待了一中午的光景，就觉得有些燥，手上的皮肤明显干燥，看了一会儿电脑眼睛也发涩起来。跑去看了看屋里的湿度计——喔，才30％！可惜父母家铺的是木地板，不能如法炮制，只好在暖气上盖了块湿毛巾。待到晚饭过后，就赶紧跑回自己家了，呵呵。

也许，我有点夸张。不过，空气湿度与干眼症状一定是有关系的。否则，为什么南方的干眼病人要比北方少的多？在此，建议大家也试一试，想办法把家里的空气湿度调整到50％以上，有很多人就可以避免去看医生了。

我能想到的空气加湿的办法有这几个：
1． 室内温度不要过高，温度高湿度自然要下降
2． 养大量的绿色植物，或者家里置个鱼缸
3． 暖气上放水盆或湿毛巾
4． 地上洒水
5． 用加湿器。之所以加湿器作为最后的选择，我个人的经验加湿器会造成很多浮尘附着在电器上（如电视屏幕），要经常清理，所以如果有其他办法尽量不用。