有了喷雾剂的药效，另外再加上同事中有学运动医疗的，让我的康复进度比想象的快一些，配合冷敷热敷交替，利用温差促进脚部血液循环，更好的得到活血化瘀的功效。不过这只能是个促进作用，真想消肿还是需要时间的。

话说，随着年纪越来越大，动的越来越少，脂肪越来越多，身体越来越沉，自身的抵抗力和运动能力都有所下降，肌肉能量减少让身体不堪负载。自从毕业之后，不少当年球场上的奔跑的身影都因为膝盖、脚踝不堪重负歇菜了。大多数时间我们把问题归结于场地和球鞋，其实对比一下变胖的身躯和缩减的肌肉，似乎身体比我们的心老的快很多。