问题：

心里很闷，我现在结婚也还没着落，以前被我拒绝的人却都要结婚了，诶可能我对他还有点小喜欢存有幻想，如果以后实在不能就找他结婚了吧。我知道这么想不好，反正心里郁闷的。我要怎么调节啊？

回应：

这样看、这样想心理有疙瘩和郁闷是正常的。

至于怎么调节？

1、             首先，要意识到这种心情是暂时的，会过去的。之所以这样是自己的心存幻想所致，也就意味着，没有幻想也就不会有那种心情。

2、             其次，有了幻想，产生了郁闷的心情。那就转移自己的注意力，终止幻想，去想自己未来想要的生活。

3、             最后，无论何时都不要批评自己和否定自己，要相信自己、肯定自己，坚信自己想要的生活。你的生活是你的想法创造出来的。