问题：

例如我今天想去亲戚家，但是自己想天气冷，路上车多等原因就不去了，总是找借口，我在家也没有事，所以又想去，很纠结。

回应：

总是看到未来事情的负面，以至于阻碍了自己的行动，让自己纠结，这是自己思维模式或观念所致。去亲戚家是一个还没有发生的事件，你想到的是：天气冷、路上车多等，不想去了；在家里也是一个还未发生的事件，你想到的是没有事可做、孤单，又想去。这样以来，让自己左右为难，很纠结。

要使自己不纠结，就要改变自己的思维方式：

1、  看事情，尤其是看未来的事情，要看它的正面和这样做的目的，这就会促使自己行动。如去亲戚家可以促进关系，相互的交流学习，了解一些事情的相关信息等等。

2、  促使自己行动要用清晰的命令式语言，而不用模棱两可的语言。如今天要去亲戚家，而不说我今天想去亲戚家。

3、  一旦做出了一个决定，不再怀疑或探究这样做有什么坏处。如不去亲戚家，就不再看自己在家的坏处，而是看在家的好处。

4、  任何事情都有反正面，都有得失，只根据自己的目的做选择，而不是过分追求一举两得、三德，一旦选择就看事情的正面，促使自己行动。

5、  做选择的时候，是根据自己“要做的”进行选择，而不是根据“如何做”进行选择，前者让自己更具有目的性、更有效，后者让自己的计划更细致、精确。

6、  要采用简单哲学，相信自己的有能力遇事解决事，不是事事都要周密计划，不是事事都要竞争，也不是事事都要复杂处理。