问题：

魏老师，Zung氏自评抑郁量表里的轻度抑郁是个什么概念呢？您可以告诉我吗？

回应：

首先谢谢你的信任！这个自测量表我没有看过，不知道怎么回答你的问题。不过我希望你能辩证地看问题，从另一个角度去看这件事：

1、抑郁自测量表有很强的指向性，设计它是为了把人化类的，它是通过抑郁的视角来把人划类的，通过这样的量表测得的结果，是把人划分为什么程度的抑郁的人，这是它的作用。

2、逢是去做这个量表的人，包括心理医生或心理咨询师推荐的，不管你是去证实自己有抑郁，还是去证实自己无抑郁，你都是针对抑郁的，而且都是自己愿意的或者选择的，自然会假定自己有抑郁，这样以来，就等于戴着“抑郁”的眼镜看自己，一定会找到类似的东西，得出抑郁的结论就不稀奇了。

3、抑郁是一种状态，人人都会有，只是会在不同的时间或情境里出现而已。如果从这个角度去看，抑郁就是说明我们现在处在某种状态中，提醒我们要调整自己，寻求改变了，或寻求治疗了。

4、如果认为抑郁是心理疾病，意思是要通过心理的方式治疗或调适，如心理治疗或心理咨询；如果认为抑郁是生理上的疾病，就会通过吃药、住院的方式来治疗。现在大家针对抑郁的看法还都是瞎子摸象，没有定论，但采用的方法都有一定的效果。