问题：

写作业经常开小差，然后上课也经常走神。

回应：

写作业经常开小差、上课经常走神，说明你精力不集中，集中精力让自己专注的确是提高学习效率的关键。

精力集中是指心、眼、手都用在同一个点上，比如说都集中在作业上，或集中在听老师讲课上，但往往心比较快，手比较慢，时间长了就会心不在焉，心会跑去做些小动作，这时候眼睛也会左顾右盼。解决的方法：

1、通过眼睛把心思用在写作业上，心思比较难控制，但你可以控制眼睛和手。让眼睛和手都在作业上，心思自然会落在作业上；让眼睛注视着老师，耳朵听着老师说，心思自然会落在听讲上。

2、心思速度比较快，手比较慢，心思有一部分就会闲置，为了能控制它，做作业时可以播放音乐，最好是没有歌词的纯音乐，闲置的心思可以去欣赏音乐，这样把较快的心思分配给做作业和听音乐上，心思也就不再开别的小差；

3、找一个提醒物或标志，看到它就提醒自己把心思收回来，把这个提醒物或标志放在课桌固定的位置上，或者随时都能看到的地方；

4、平时有意识地培养自己的专注力，每天坚持做一件单调的事情达30分钟，目的就是训练自己，把心思集中在单调的事情上，长此以往就能控制自己的心思了。