假设有一个人24小时跟着你，每当你想做点改变或是承担风险时，这个人就会对你说：“换成我，我就不会这么做。万一失败了怎么办？如果你受到伤害，那该怎么办？要是你往那个方向走，各种不好的事情都有可能发生。”当你跟朋友、家人和所爱的人有矛盾，你准备跟他们谈谈，这个人先把你拉到一旁提出警告说：“如果你讲出心里的话，对方可能会拒绝你。讲话要小心，不要信任任何人。”每当你想要采取行动，完成个人或工作上的目标，这个人就会低声对你说：“要是你这么做，一旦出了差错，结果一定很可怕，你会后悔的。”

你可能会想：“我绝对无法忍受这种人。我不会容忍别人对我这么讲。”但是，这个人就住在你的心里，这个人就是你的恐惧。它就像一个情绪不稳定的室友，白天和晚上都跟你住在一起。他跟你说话，操纵你，试着说服你，叫你不要做这种事，不要说那种话，因为这样可能会让你不舒服，给自己带来风险。它说：“你不可以……”，还有“你不应该……”，它吞噬你的自信与自尊。它叫你不要采取行动，不要伸出触角，不要尝试，不要信任别人。它把你的生活偷走了。

恐惧住在你的心里，但却是你的敌人。它是一股力量，能破坏你的快乐。它让你守住不可行的做法；它阻挡你，不让你成长；它使你变得孤立，无法与别人接近；它说服你放弃梦想；它让你变得僵化、冷酷，不能成为你注定要变成的摸样。

在你的生活里，你想做某些事，却没有采取行动；你想做某些改变，却没有着手开始；你必须跟某些人谈谈，却没有开口；你想承担某些风险，却没有去冒险。也许你长久以来一直渴望做这些事，却一直耽搁下来。这正是你的恐惧阻止了你。恐惧不只是拉住你，还会偷走你的热情、自由和生命力。

我们为你提供心理咨询服务，就是帮助你搞清楚你与恐惧的关系，帮助你寻找自身的力量和资源战胜恐惧，夺回自己的热情、自由和生命力。现在你就可以花一点时间问问自己：

我跟我的恐惧是什么关系？

我是否让它主宰了我？

我是否让它说服我，叫我不要实现梦想？

我是否让它阻止我，叫我不要成为活力四射的人？

我是否尝试反击，后来却无法支撑而放弃，并且继续顺从它的要求？

恐惧拼命把我拉开的时候，我知不知道如何保持专心，努力实现目标？

在我和恐惧的关系里，哪一方大多占上风？