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为什么他就是不愿意戒烟呢?

(2010-11-28 16:41:19)
标签:

健康

分类: 问题解答空间

你是说你难以理解,还是想知道他的想法?

你对不愿意戒烟难以理解,说明你和他对吸烟的看法不同,或许你是认为吸烟有害健康,必须戒烟;或许他是认为吸烟是件快乐享受的事,不愿意戒烟。支撑你们各自观点背后的价值观也不同,或许你认为健康是第一位的,而他或许认为快乐享受是第一位。这里得说明的是,人和人是不同的,不是我这样想,你也应该这样想。而是每个人的想法都不同,要搞清楚这一点需要彼此讨论。

而你的问话:“为什么他就是不愿意戒烟呢?”这话听起来,会被他解读为指责,也可能会被他解读为对自己行为的控制权之争,如果是这样,那他不戒烟是为了抗争,而不是不想戒烟了。那你的行为不但没有帮助他戒烟,反倒促使他吸烟。

如果想知道他的想法,得问他,得与他交流沟通,听听他怎么说。如果是问别人或自问,即使有答案也是猜测的,很难知道他怎么想。我们人很难做到设身处地,尤其对一个事情的看法不同时,就更难了。我猜你想知道他怎么想,是想找到他不愿意戒烟的原因,好对症下药,帮助他戒烟,对吗?如果这样,我的建议是:

l  假设他不知道吸烟的害处,给他找有关吸烟损害身体的资料,帮助他了解这些信息;

l  假设他为了享乐不愿意戒,问问他怎么看待暂时的享乐与长久的享乐?用什么可以替代吸烟的享乐?

l  假设他没有戒烟的动力,那就告诉他家人对他健康的需要,他的健康对家人的意义。或者,他的行为会为孩子做出典范。

l  假设他想戒烟,但没有找到有效地办法,那就帮助他找到有效地方法,比如增加吸烟的难度,吸烟前跑一趟楼梯。

l  假设他想戒烟,没有毅力,就给他支持和理解,并积极地鼓励表扬他。

要知道吸烟容易成瘾,一旦成瘾就是很难对付的。要戒除烟瘾,需要决心、毅力和正确的方法,还有必要的时间。最后别忘了可以寻求咨询的帮助。

 

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