心情总是很烦该怎么办呢？咋听起来是无解的。细想起来，有谁的心情会总是很烦呢？好在不可能，不可能心情总是很烦，我相信有时候很烦，但有时候也很快乐，更多的时候是在平静中。只是你的烦恼多些，或是你不想要烦罢了。

烦是一种感觉，通常是人对事、对人、对关系、对环境的看法所致，也可以说是自己的自言自语所致，这意味着，改变人的这些看法或自言自语就可以改变人的感受。要改变自己的看法，首先要自己愿意改变，其次要有反向思维的能力，最后要尝试去做。比如人人都知道的，一个老太太有两个女儿，一个卖鞋一个卖伞，下雨天，为卖鞋的女儿哭，好天，为卖伞的女儿哭，天天哭。转念，下雨天，为卖伞的女儿高兴，好天，为卖鞋的女儿高兴，天天高兴。

烦说明你有故事，找个知心的人谈谈，谈谈你的烦的故事；或者写日记，写下烦的故事；或者烦说明你需要休息了，找个时间让自己停下来，休息休息；也可能是在一个地方、做一件单调的事时间太久了，找个时间出去走走，去看看中国比较大的城市——铁岭；还可以找一个自己的兴趣爱好，业余时间沉浸之中，寻觅些快乐和自信；也可以利用业余时间做做义工，服务于社会和他人，让自己的人生更有意义。