——“资源取向”心理咨询案例分享

魏钧

前不久在某军进行了一次团体辅导，团体成员全部由海军战士组成，人数大致40人。在进行到最后自由问答阶段时，一个战士提出：训练时恐惧怎么办？

    利用资源取向思想，我是这样应对该战士的：

首先，澄清在什么情况下会产生恐惧？他说：有一次在训练中，差点从器械上掉下来，把自己吓坏了，从此对该器械心存恐惧。训练成绩自然会受影响，因此非常想克服这种恐惧心理。

我当即倡导这个战士，他可以采访在场的任何人，采访的问题是：“在这个器材上训练，你害怕吗？你是怎么应对的？” 他得到的答案是：

1、  害怕，多练几次就不怕了，得勇敢些。

2、  害怕，只要抓紧点是没有危险的，别人都能做，我肯定没有问题，我知道我的力量够。

3、  不怕，因为有人保护，它是用来训练的，不是用来摔人的（大家笑）。

于是，他找到了身边的榜样，也知道了，榜样的力量对他意味着什么。

之后，我们一起给害怕重新赋意。面对一些不确定和没有做过的事情时，害怕是正常的反应。它是告诉我们要注意了，要小心应对了，这是危险的。这时候，害怕会让我们的身体认真对待，学会保护自己，所以害怕是有功用的，是提醒我们要小心谨慎。但过度的害怕就是恐惧，会阻止人的行为，会让人分散精力和注意力，反倒使人的应对能力下降了。

最后，再次用提问的方式，帮助这个战士（和有类似想法的战士）建构应对危险的经验：“这个过程中，你学到了什么？再上这个器材训练时，你会怎样做？”。这样的问题促使了战士们进一步的思考，每个人都得到了自己的答案。