怨恨、批评、内疚、恐惧是我们生活中四种最坏的习惯，这四种东西造成了我们身体上和生活中的主要问题。这四种习惯起源于自我界线不清，责怪他人或不敢承担责任。如果我们清楚自己的界线，敢于对自己生活中的每一件事负责，那就没有别人可责怪了。

任何时候我们去往哪里，都是我们思维的结果。别人以某种方式对待我们，因为正是我们自己的行为和信念吸引别人那样做，这并不是为别人开脱，而是你自己的选择。如果你发现自己在说：“每个人总是这样对待我，批评我，总是不为我着想，像对待门口的擦鞋垫一样对待我，虐待我。”那么这就是你的思维模式。你的内心存在某些思想，这些思想吸引别人以那样的行为方式对待你。当你不再那样想了，他们就会走开，你不再吸引他们了。

以下是四种坏习惯在你身体上造成的后果：

l         长时间的怨恨会吞噬我们的身体，导致一种我们称之为“癌症”的疾病；

l         把批评作为日常习惯的人常常会患关节炎；

l         内疚的人总是期待着被惩罚，惩罚会导致疼痛，同理，当一位当事人带着满身疼痛来找我时，我知道他们内心满怀愧疚；

l         恐惧产生紧张，会导致脱发、溃疡甚至脚痛。

很多当事人来到工作室见我，诉说他们这里痛、那里痛，一听就知道他们一定心里有很多不快乐的事情。有些人整天都有紧张感，有些人很早便秃顶，有些人患上胃溃疡，有些人无端端地脚底痛……这些疾病，就我的经验来说，只要病人能化解他们的憎恨心，病痛便能消除，连癌症都可以化解。这说法听起来好像不太真实，但我确信这是事实。