1、  要倾听自己内心的声音，找到自己的优势、资源和热情在哪里，找到自己生命的使命感。

2、  用幸福去度量生活中事物的价值，减少期待外界所定义的成功。

3、  接纳自己，不忽视自己所拥有的，摆脱“完美主义”，学会“享受失败”。

4、  简化自己的生活，而不是让它变得更复杂。

5、  不试图去追求过多，与其无法投入地把全部做好，倒不如尽可能享受做每件事情的过程。