情境：

当我在无意间发现了老公和网友的电话联系，我很伤心，虽然还没有到了见面的地步，但是那已经深深的伤害了我的心，我爱我的老公，更担心那样继续下去的后果。日久生情，虽然我是强者，老公不会轻易抛弃我，但是我接受不了老公的心理还有另一个女人的存在，我该怎么办？大吵大闹，离婚？还是言语讨论，让他知道我对他的在乎，离开那些网络朋友，主要是除了这个，也许明天还会有另一个网友出现啊，我怎么才能杜绝这样的事情继续发生呢？尽管我不聊天，我很清楚那对婚姻的伤害

回应：

你的问题是：现在怎么办？将来怎么办？对吧？

直接建议吧：

1、  现在，告知他你知道此事，说明你对此事的态度，建立你的界限。注意，不去批评他、不去评判他，也不去讨论你的界限。可以试着这样说：“你打电话跟网友联系的事我知道了，我很伤心，我爱你，不容许这样的事发生，我很在乎，这会影响我对你的感情，我希望得到你的理解和尊重，这话就说到这里，我们不再讨论了。”

2、  至于将来，有太多的不确定，没有什么是绝对保险的。“我怎么才能杜绝这样的事情继续发生呢？”是一个非常好的问题，希望你继续努力去寻找答案。我的建议是：A、找出老公的需要，去满足之，记得是需要不是欲望。B、建立自己的界线，维护好这个界限。这里不是只要你去维护婚姻关系，没有老公的事，而是我们只对你的问题进行回应，希望你做促进婚姻关系使自己幸福的事。

3、  婚姻需要经营，是个长久的事，不是一劳永逸的，有困难是自然的事，因为我们都没有受过这样的教育，可以多读书学习，参加婚姻关系促进的培训班，或去做婚姻心理咨询寻求更好的帮助。