1．没有压力、轻松愉快是理想的生活状态

没有变化、没有挑战本身就是一种压力，真空生活是不存在的。

2．他人是造成工作压力的原因

期望他人来解决你的压力问题是不切实际的，每个人都有自己需要应付的压力。你需要应对压力，因为最终你只能依靠自己来减轻你的心理负担。

3．能抵制变化

“唯一不变的就是改变。” 抵制变化的行为本身就会导致压力，事实证明这样做比适应变化还要难。很多人墨守旧习比接受和适应改变耗费更多的精力。

4．如果自己徒劳无获的话，就应当更加努力

解决的方法可能不只是努力，而要去尝试做一些不同的事情。你不能用老办法解决新问题。另一方面，如果你现在的策略很有用，一定要坚持下去。

5．如果压力过大，那么逃避是正确的选择

无论你是在寻找压力较小的工作，还是在现有的工作中逃避责任或拖延任务，从长远意义上讲，你都可能正在伤害自己。

    变革缓慢的组织将会面临困境，消极怠工也会使你自己处于不利境地。压力管理的有效方法不是如何逃避环境中的压力源，而是如何应对你将可能面临的压力。

6．承担风险通常是不明智的

很多人都在茫然地等待，直到所有的真相都显露出来再作决定。事实上人们都是根据不充足的信息或不确定的可能性来作决定的，因为我们没有人是能够准确预知未来的预言家。

7．只要足够努力，就能控制一切

花费大量的精力试图去控制那些无法控制的事情，这样做会带来挫败感以及长时间的压力体验，因为这是一场永远不可能获胜的战役。

    如果选择跟随潮流而动而不是抗拒它的话，有时你能够获得控制权。就好比冲浪一样，你需要学习怎样驾驭波浪。

8．未来变化莫测，令人担忧

变革的加速会导致市场的不确定和工作的不稳定。把大量的精力浪费在担心将来可能出现的灾难上，会使你无法投入到当前的工作中。

让明天最保险的办法是充分利用今天的时间创造价值。