一个母亲有一个18岁的儿子，儿子不上学，白天当晚上，晚上当白天，挂在网上，母亲非常担心儿子的身体，谈过，儿子的理由是睡不着，母亲没有办法，只能买些牛肉干之类的东西放在厅里，或在晚上十二点时给儿子送杯热好的牛奶，好言相劝，说多了还怕儿子发脾气。

建议：使用合约管理孩子的睡觉时间，目的是让孩子学会自我管理。

1、选择一个时间地点，和儿子郑重谈睡觉的时间问题。

2、协商睡觉时间，达成一致，避免命令，如果儿子不说，给出建议，并按建议时间执行。

3、讨论惩罚措施，也就是儿子违犯了规定应该接受怎样的惩罚。建议隔离电脑，第一次违犯，隔离电脑一天，第二次违犯，隔离电脑两天，一次类推。