昨天   

早餐：一大杯温开水、一支煮鸡蛋、两支小羊角面包、一杯牛奶咖啡不加糖

上午：两大杯普洱茶、两个芦柑

午餐：一个豆豉鱼罐头（125克）、一根黄瓜

运动：快走25分钟两次、跳绳300个（老断,明天争取多跳点儿）

普洱茶很管用。这个我是前几天偶然亲自验证的。

娘亲过生日，请吃日本铁板烧，我很捧场，生鱼、牛排、鹅肝照单全收，撑到爆。

罪恶回家，跳绳1000，不解恨。

朦胧想起普洱茶排毒刮油，喝了几大杯，很快感觉到肠蠕动，就去排油了。

如果吃得太油腻就拿普洱茶救救急吧。

网搜说普洱茶是非常好的健康减肥茶，但要注意喝的时间。饭后两小时喝，助消化；饭前多喝，就是开胃了。

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3月3日