我，163cm，54kg。

不算胖，应该算中等身材吧。

不过今天我宣布，我要减肥啦。

回溯个人经历，我曾经有两次成功减肥的纪录：

第一次

纪录：65kg-14kg=51kg

年龄：18岁，大学一年级

方法：不好好吃饭，夜读，社团活动频繁

用时：两个学期

备注：当时没有刻意减肥，只是住校后饮食睡眠都不太注意，加之中学时代青春期激素造成的虚胖很容易被消耗掉，于是自然地就瘦了。最瘦的时候100斤吧，之后稳步回升，很多年都稳定在53、4kg左右，跟现在差不多。

第二次

纪录：54kg-6kg=48kg

年龄：28岁

方法：戒晚饭，小抑郁，夜戏

用时：8个月

备注：起初同样没有刻意减肥，只是失恋了，心情原因很容易会瘦吧，之后发现了体重下降趋势，也就坚持了时常戒晚饭一段时间，加之那个时候自己买了很多戏票，晚上一个人出门去看戏，有一定运动量。最瘦的时候48kg吧，之后也稳步回升，稳定在51kg左右。

http://s2/bmiddle/53889285h9d51c6f4af21&690

这是最瘦的时候，48KG，能这样我就很满足了

其实如果一直这样我还是能接受的，不过最近有发胖趋势。原因是去年下半年工作太过繁忙，且非常不规律，谈工作谈到后半夜3、4点是家常便饭，对身体伤害不小，也就没有控制饮食。而且跟大家一起熬，难免多吃夜宵，于是胖了一些。年初开始宅在家休整、过年、聚会、妈妈过整寿……两个多月下来，我54kg了，恢复到上次减肥前水平。我决定，要有所行动了。

新一轮减肥计划Fighting~

目标：54kg-6kg=48kg

方法：运动、戒晚饭等

期限：4个月

备注：我决定每天写日记纪录减肥心得&每天拍一张磅秤图，请大家监督。减肥之季在于春，有没有和我一样想要消耗消耗冬天囤积的脂肪的JMM？为了那即将到来的夏天，大家一起努力吧~

http://s10/bmiddle/53889285h9d6379fd17b9&690

2011年3月1日