今儿的片片都是3月份俩妞吃过的一些午餐

各种搭配的方法依然写在照片上

很多博友们总问具体怎么做

所以这次拍了3组制作方法的照片

其实给1岁左右的孩子做饭很简单，因为不存在复杂调味料的问题

[到目前为止做饭从不放盐]最重要放的是橄榄油

偶尔会放一点日本减盐酱油，有颜色的激发食欲哇~

（上图）烧茄子和米饭做的糊糊，让kk喂给孩子，他还偷吃呢

（下图）制作方法：从左往右看

（左上）米饭上撒的是用芹菜蛋花做的汤，泡在米饭上软软的也好吃

（右上）烧茄子：用橄榄油炒肉末烧茄子加西红柿，豇豆单独煮熟再混一起炒

（下图）把茄子放搅拌机里打碎，再放到米饭上混到一起

做完这些，就是第一张图里的样子咯。

其实不用给孩子单独做饭。我家都是大人当天吃什么菜和饭

做的时候不放盐，单独盛出来。再放佐料给大人吃。

 

香肠荷兰豆制作方法：（下图）

荷兰豆做的时候一定要煮熟透透的，要不打碎后有股生豆子味

 

第三个是虾仁西兰花（下图）

这个菜的搭配得注意，因为两个都是偏干的菜。做的时候加一些汤或水容易些

制作方法：

（左上）煮虾仁时放点橄榄油

（左下）煮熟后放搅拌机里打碎

用煮虾仁的水继续煮西兰花，这个时间正好搅拌机里打虾仁哈

西兰花煮软，压碎（下右）把西兰花和虾混合一起。加点骨头汤什么的很补钙哦

上边是三种做饭时的一点小经验

下边都是各种搭配做的午饭。俩妞每天都开心的吃完

比利时的蔬菜种类比起国内少很多，每天都想办法换换花样做

所以各位看看有值得借鉴的请自便哈

 

 

 

 

菠菜炒鸡蛋，配面 配饭都好吃

 

 

 

 

 

 

 

骨髓汤：大棒骨在我们这特便宜，可能老外不吃吧。

棒骨上边的肉都有手腕那么大块哦~~ 老外不啃骨头，所以1块多钱就买一根

每次我都买、顿一大锅烫。做饭的时候就放点，既新鲜又有营养

粥也是好东西，做起来既简单又好吸收

孩子吃剩下的 每次俺都全干掉

现在只有外出时，才给孩子们吃小瓶

让她们既习惯自己做的也喜欢吃小瓶哈

总之一句话捎带手做点新鲜饭菜，还是比小瓶有营养滴~

* 完 *

 

 

 

TB 心痒痒の八百屋  

货物在路上月底到京

店里已提前上架

数量有限请有要的

提前拍付敬请关注

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