文：邓惠文（台）

 冬日天冷，每个人总是容易多愁善感起来。我是个精神科医生，最怕这种季节了。

看门诊的时候，我对复诊病人说的第一句话通常是：「最近还好吗？」每逢岁末寒冬，几乎从第一个到最后一个病人，都会异口同声地说：「不好！」大家哀的声、嘆的气，就这样飘散在诊间，久久不散。往往在下诊后，自己照到镜子时吓一大跳，怎麼我也长出一张苦瓜脸来。

不仅如此，下了诊也不得清閒啊。因為朋友们都要找我。首先是朋友 Amy打电话来，女性，三十四岁，单身。「喂喂，又要跨年了怎麼办咧。」

「跨年还有什麼怎麼办？不是脚一伸就跨过去了！」不管是圣诞夜、跨年夜、除夕夜，反正就是夜深人不静，每逢佳节倍孤单。 Amy这样问我已经好多个年头了，如果要以病歷记载的形式来描述，她这个病是在八年前跟男友分手后开始的。平常都没事，可是只要遇到节日，不管什麼节，她都会復发，从百货公司摆出这个节日的应景商品开始，她对那个男人的思念就会甦醒──

「我后悔当初為什麼不能忍一忍再撑下去。」

「其实他有时候也满疼我的。」

「我们不吵架的时候很快乐。」

这些话不知道重复几百遍了，很像是电脑病毒到了预设的日期就会啟动那样，挡也挡不住，扫也扫不掉。

更糟糕的是， Amy还很怕冷，所以冬天她会更想找回可以一起「窝烧」的情人。 的确， 冬天的时候，Amy的手脚总是像冰块一样，有一次我们去旅行睡同一张床，我整晚都梦著赤脚在冰原上行走，原来是因為她的脚不知觉地搁在我脚上。

现在鬱闷的她又在 MSN上说：「喂喂，快冷死了，怎麼办啦？」

怕冷的女孩子，不，应该说怕冷的女人，在没有男人的寒冬裡，该如何取暖呢？

去年圣诞节也是这样被 Amy烦到不行，她说已经喝掉很多中将汤和四物汤了，还是没效。我们几个好友决定為她找个能温暖心灵的礼物，那是一隻约克夏犬，希望能藉此取暖，并且排遣寂寞。经过兽医Grace的千挑万选，这隻狗狗算是相当优秀的，除了基本的散步、被遛、捡球之外，牠可以陪Amy逛街六小时不吵不闹，还会陪她睡觉而不尿尿在床上，也从不去咬她在「宽庭」买的超贵床单。

刚开始， Amy果真觉得好多了。她花了许多精神选购狗狗的小衣服、饲料盘、小房子和各种狗玩具，到哪裡都带著牠。据说，在街上、公园或商店裡，可爱的约克夏為Amy赢得了不少讚赏的眼光。终於有一天，一位斯文的男士牵著自己的狗上前跟Amy寒暄（姑且称他為爱狗先生吧），主人相谈甚欢，狗狗也互相追逐、相处融洽，一段缘分就这样开始了。 Amy请我们吃饭道谢，大家都很兴奋。

结果，这段恋情只维持了两个月。某个早晨爱狗先生在遛狗时，说出了所有 Amy前男友们说过的话：「我觉得我们不太适合。」在她的追问下，他说出了原因：「我不习惯对一个人完全透明。我需要有出去透气的时候。」

他理直气壮地看著 Amy，说出了非常经典的结论：

「连狗狗也需要出去透气的自由，何况我是个男人！」

恋情结束了， Amy睹物思人，看到狗就伤心，她拜託我们把狗狗带走。我试著养了一个礼拜，不过因為常值班不在家，狗狗好像被关坏了，出现忧鬱症的症状，整天无精打采，反应迟钝，呜呜地呻吟。我打电话跟Grace求救，call了三天才找到人，她实在太忙，人气太旺了！我不禁感嘆： 為什麼Amy会这麼寂寞，而Grace总是忙著挑选今天要穿什麼衣服去约会呢？

相信我，这绝不是长相的问题。若要论身材外貌，说真的，一般人都会说 Amy比Grace漂亮噢。这样比较两个好朋友，在女生的友谊之间应该是一种禁忌吧！不过我现在这样说已经没关係了，因為她们早已為这种事闹翻绝交过，后来又释然和好了──那是某年的情人节晚上，大家一起在Pub庆祝没男人的情人节，Amy喝醉了酒大哭：「為什麼？為什麼我身边就是没有男人？妳们条件有比我好吗？」照理说，有男友的Grace当天本来不该出席，但是重义气的她在烛光晚餐后，就拋下还在刷卡付帐的男友来了。Grace兴高采烈进来的时候，手上捧著那种九百九十九朵玫瑰的花束，满脸鼻涕眼泪的Amy一看更是悲从中来，一把抢下花束砸在地上，「妳们这些玩弄男人的女人！」「妳有没有告诉他妳同时还跟James还有Jonathan在一起！还有Peter也还会找妳对不对？」「妳一个人用那麼多男人做什麼？那我们怎麼办？」Amy声嘶力竭地哭著，所有不理性的话都出口了：「大家都知道我长得比妳漂亮！」「妳连蛋都不会煎！」「妳房间都是猫毛！」在她哭倒之前，终於吐出内心深处一切不平的总结：「妳根本就不是用真心在谈恋爱！而我每次都那麼用心，為什麼男人却说跟我在一起压力太大……呜呜呜……」

Grace的脸异常地扭曲，转头就走了。我把Amy带回家睡了一夜，她吐得乱七八糟，睡梦中还不断囈语叫喊著，大概是前男友的小名吧。被吵得睡不著的我，只好起来坐在床边，看著Amy乌黑凌乱的长髮披散在我的枕头上，如果我是男人，应该会对这美丽的动物有点心疼吧，而且她的个性也绝不能说是不好，她对男人的体贴，是我们都望尘莫及的。

到底為什麼男人总是要离开她呢？

Amy与Grace对感情的态度真的是完全不同。Amy要开始一段感情之前，必定精挑细选，首先思考彼此的个性、兴趣、背景、未来等等，接著谨慎地逐步发展两人的关係。不过，一旦通过她的评估，她对於这段感情和这个男人就会百分之百的投入。她把自己的行程调整到最大的弹性，每天都等男人通知今天要不要碰面之后才作最后定案。她会依照男人的意见改变穿著与髮型；与男友的朋友聚会时，她会帮男友挟菜、剥虾子、递纸巾；她帮男人洗衣服、烫衬衫；她烧得一手好菜。套句Amy自己的说法：「这难道不是男人的梦中情人吗？」
因為她永远以完全的心思与注意力来对待男人，所以Amy觉得自己有权相对地要求高品质的关係，例如，她坚持男友的行踪应该完全透明，男友心不在焉时，她会追问：「為什麼你不看我？」男友想从事一些兴趣或活动，她都会跟著一起去，「我可以為你学习任何的活动。」她总是兴奋地说。几次的恋爱下来，Amy真的学了不少技能──篮球、棒球、撞球、甚至是飆车。不幸的是，她的男人总会在某天突然行踪不明，任凭Amy狂call也不接电话，事后也交代不清。Amy始终无法接受这种行径，接著就是分手。然后寒冷的季节年年来临。

而 Grace，一个冬天也穿迷你裙，从来不怕冷的女人，她对於Amy做好女人的原则完全嗤之以鼻：「我不来那一套！」奇怪的是，Grace的男人反而还比较可掌握些。至少她从来不会為了call不到男人而抓狂。许多朋友对此百思不解，甚至吃味在心，但依我专业的眼光看来，只需要一点简单的心理学就可以解释了嘛。

那就是── 恋爱的行為制约！

听过心理学著名的「行為制约」吗？如果妳希望训练一个人（或是动物），使他养成某种行為，妳必须在他做对的时候给予奖励，做错或不做的时候给予惩罚（或者比较温和一点──让他得不到奖励）。这个原则大家在学校都念过，许多个案乍听之下，都会说：「我知道啊！我试过啊！但对我男友没效！」慢慢地，经过仔细推敲，才发现并非男友具有例外的「顽抗性」，而是自己不諳箇中奥妙，或者一谈恋爱就失去理智，把所学的都忘了。

我并不认為谈恋爱都要像作战一样地操弄心机，毕竟爱情本来就要盲目才有美感，我自己也常甘愿傻傻地谈恋爱，饱嚐為爱痛苦的诗意。但是，像 Amy这样，从开始交男朋友就一直受挫，痛苦超过十几年，已经不是甘愿，而是无力了！这时候，如果能藉由心理技巧為她加持一下，应该比较好吧。
其实，行為制约最重要的祕诀有二：

一、严守「做对才给奖励」的原则

绝对不能持续供给奖励，这会造成行為动力的薄弱。就像 Amy，她一开始就把所有能给的好处都掏尽了，不管男人如何对待她，她提供的温柔、体贴与照顾已经在那裡、而且一直在那裡！结果她没有其他能够作為奖励的东西了，自然无法训练男人照她期待的方式去改变行為。如果还不了解，不妨想想小时候在海洋世界看过的海豚表演── 如果妳的海豚每天都吃得很饱，根本不在意妳手上的鲜鱼，妳如何利诱牠表演特技呢？

我们 Grace就不是这样，可能因為她作兽医久了，常常训练动物，所以对於行為制约比较得心应手吧！她会在男人让她觉得满意时给予热烈的回馈，而且，这种回馈不是每天都有，因此刺激的程度更强。这就是行為制约的第二个祕诀──

二、切勿每次都立刻给予奖励

如果每次对方表现良好，就立刻给予回馈的话，会让对方完全掌握获得奖励的途径，於是，他会觉得平常不需要费力去做这些被期待的行為，等到需要那些奖励时再做就好了。

我想这已经足以解释，為什麼 Grace的mailbox裡永远塞满了炽烈的哀号：「噢！Grace，我的女神！為什麼妳总是捉摸不定？」这是邀请她跨年夜共度倒数时刻的e-mail开头。

我把这一切仔细地分析给 Amy听，她歪著头仔细地写著笔记。最后，她以无比委屈的眼神说：「我都有做到啊！」

「妳？妳到底有没有听懂哇？」我简直不敢相信自己的耳朵。

「我，我对狗狗都有这样做啊！」

或许， Amy所欠缺的，是把男人当作狗狗吧……别误会，我并没有对男士不敬的意思──我是想，狗狗被关在家裡一个礼拜，牠就出现忧鬱症症状了！何况是生性爱好自由的男士呢？我想告诉Amy，女人费尽心思经营温暖的窝，邀请男人进驻之前，或许可以想想，男人会不会跟所有的动物一样（那就包括狗狗囉），有其心理学的天性──

如果妳用对方法，他会乐意地被妳豢养；如果妳用错了方法，也可能变成一场虐待动物的噩梦。

无论如何，这一个新年， Amy跟她的爱情心理学笔记，Grace不知跟哪一个幸运儿共度，而我，就跟许许多多的病人一起，各自用各自的方法取暖了。
嘿，那妳呢？