2007.05.26 姜庄-大海坨-小海坨-啤酒溪一日穿越　2007-5-27 22:26:00

 

时间：2007.05.26

地点：姜庄-大海坨-小海坨-啤酒溪一日穿越

领队：志远天下行 深水炸弹 雨中行

队员：37名

 

周六早上6：30在马甸集合。

这个地点好，家门口就要718直达，哈哈。

五点就起床了，做了点粉丝做早餐。

不知道是昨天太晚休息没睡好，没有点吃不下。

到了马甸，队员已经到得差不多了。

两部车，浩浩荡荡驶向河北，哈哈。

大海坨三月时来过一次，

那次因大雪，我半途下撤了。

不知道这次，是不是可以登上它美丽的山顶。

从松山林场上行，经过西大中科，

直到将近姜庄的一个路口，车通不过了。

我们下车，行进了近一小时的水泥路，到达村庄，开始今天的登山。

一开始上行，我就有点不舒服。

有点气喘不上来，刚才的水泥路是一路急行，不知道是不是有这个原因。

继续上行，开始觉得有点冒冷汗，肚子也有点饿。

头顶的太阳不小，觉得自己有点中暑现象。

找了个阴凉的地方坐下来，此时收队的MM炸弹靠近过来，

给我服下六粒解中暑的药，我又吃下一个面包。

感觉貌似好点，换了件长袖速干衣，继续上行。

可一起身，突然觉得双脚小腿前部腿骨处肌肉紧拉，痛。

我没在意，继续走。

身体还是不舒服，就是喘不上气，我觉得我要晕倒了。

又找了个荫凉的地方，我坐下来。

此时有一个男队员大圈儿也身体反应不好，炸弹陪着我们。

一位老队员山水也停了下来，看了看我的症状，

说我是低血糖。

我喝了一罐红牛，补充能量。

休息了会，感觉好多了。

再站起来时，双腿居然彻底不行，走不动。

大圈儿和炸弹赶紧给我按摩，揉我的腿 。

稍缓了一下，能勉强走走了。

大圈儿坚持帮我背着我的包，让我轻装上阵。

      感谢大圈儿。真的很感谢。在自己身体也不好的状态下，接过了我的包。

我坚持到了第一个垭口，缓坡处停下。

这里还有几个落后的队员，还有山水大哥也在此。

我坐下，又补充了点糖。

在山水的建议下，我脱下鞋子，放松双脚，

山水给我将双脚进行了拉揉，这下双腿感觉好多了。

此时补充的能量已经迅速发挥了作用，

身体不适的症状已经好多了。

看来这红牛，还真是有效果的，

关键时候为我恢复体力改善身体状态起到了非常重要的作用。

终于要开始上小海坨了。此时我已经完全恢复体力。

但大圈儿看起来还是不太好，走走就要休息会。

我赶紧将自己的包接了回来。

慢慢的我与落后的几位队员拉开了距离，追赶前面的队员。

也是不敢多休息，想一鼓作气，到了目的地就好了。

终于，在13：30分的时候，我到了大队人马休息处。

此处海拨2000多米。是北京周边第二高峰了。

山顶风不小，找了处避风的地方，我吃吃喝喝，补充能量。

大概30分钟后，最后的几位队员终于都登顶了。

在山顶我们集体照后，分为两队开始下山。

一队从啤酒溪下，此线下降正常速度需要4-5小时，

领队要求速度快体力好的队员才能走此线；

一队从大海坨下，此线下降正常速度1-2小时左右。

考虑到速度与下降对膝部的损伤，

我和其他15个队员，从此线下。

一路上，轻松了许多。比上升的时候感觉好多了。

说说笑笑间，就已经到了山下。

5：30左右，我们上了车。

值此，我们全天的活动，终于完美的落幕。

 

这天的活动，我的身体状态应该是全队最不好的一个。

差点我就准备下撤了。

多亏队员大圈儿，深水炸弹的帮助。

总结了一下问题所在：

一是没睡好，凌晨二点才睡，五点又起，身体没有得到正常的休息；

二是没吃饱，早上没食欲，就只吃了一点点的粉丝加鸡汤，很快就消化掉了；

二是可能这两个月来综合的减肥状态，让身体整个的有点透支。

看来我需要好好调理我的饮食了。