发起人: 志远天下行
联系方式: 13910894181
活动时间: 2007年5月20日 星期日 
活动地点: 西胡林-老龙窝-达摩庄
集合时间: 2007年5月20日 星期日 AM 6:30
集合地点: 北三环马甸桥东北角国美电器门口(原宜家家居)
人数限制: 20人 
活动强度: 中等
尚有名额: 20人 
报名截至时间: 2007年5月19日 18:00


行程安排:
AM 06:30 马甸桥
AM 09:00 西胡林
AM 12:00 老龙窝
PM 04:00 达摩庄
PM 07:00 马甸桥

费用预算:
包车费用加加门票(可能的话)每人60元左右
FB费用另计
所有费用AA

装备、食品要求 :
1、轻装前进。
2、防水登山鞋、冲锋衣裤及登山杖。
3、饮用水2升/人（沿途都有水），一顿午餐。可带巧克力、牛奶、果酱面包、牛肉干、葡萄干、黄瓜、圣女果等高热量、易吸收食用方便的食品和水果。
4、头灯或手电必备，备用电池。
5、垃圾袋。可用其他塑料袋，必须带走自己产生的垃圾，尽可能的带走别人的垃圾。
6、相应药品。创可贴、止痛剂、三角带、护膝。
7、有对讲机、手台、GPS的带上。

报名须知:

报名办法

1、人数：20人。
2、在论坛跟帖报名,注明有效的联系办法（电话）、性别。发站内短信留下真实姓名，应急联系人和应急联系电话.
3、秉承一贯传统，全部费用AA制。
4、不接受站坑和意向报名，只接受能够确认的报名方式 。
5、本次活动发起人保留挑选队员的权力。
6、周五下午电话确认后不得无条件退出。
7、除有大暴雨或自然灾害外，其他因素不考虑取消活动。
8、预算仅作为参考，出行费用按实际花费均摊。


队员要求

1、有和户外出行的经历，理解和尊重户外公约。
2、新人参加请仔细阅读本计划。
3、有团队精神，尊重他人，性格开朗，乐于助人。
4、对于活动期间集体问题的处理实行民主决策，统一管理。
5、活动以自助为主，发扬互助，奉献精神。
6、纯以自助模式，不要报以廉价旅游的目的，并深入理解自助，AA旅行模式。

活动备注:
低冲击性登山的基本原则

行进时

走在现成的路径上。不要擅自开辟迂回上山的之字形山路，否则会造成毁损。
在现成的草原路径上保持一纵列前进，碰到泥地时走过去??不是绕过去，这样路径就不至于变宽、变多。
行经没有路径的地区时，步履要轻，并且要在坚固的地面上寻找路径，如此对植物所造成的伤害最低。
如果非行经没有现成路径的植物区不可，要让大家分散开走，不要一纵列前进。这样造成的伤害较小，也较不易造成破坏。

动物
不要喂养野生动物??不管故意喂食还是把剩余的食物留下来。
把宠物留在家里。

废弃物
把你们的垃圾连同以前登山队留下的垃圾一起打包带出山去。
适当处理你们的排泄物。

结队健行
切勿跟得太紧，给前面的队友一点空间，最好相距三至五步，不要如影随形。
切勿落后太多，以免和队友失去联络，或老是让前面的人等你赶上来。
推开挡路的树枝要放手时，务必先回头看看，切勿打到后面的队友，喊一声“小心树枝！”提醒后面的队友注意。最好直接绕开树枝或由下面钻过去，除非必须抓住树枝来做轻的确保。
停下来紧鞋带、调整背包、照相、或欣赏风景时，需让到路边去，可能的话，站在经过的队友上方。
绕过队友身旁须先征求许可，而且挑个好地点来超车，切勿用手肘硬挤上前。
和迎面而来的登山队交会时，要有礼貌。依据传统，下山队伍须让到一边，让上山队伍先行，不必中断步伐。
步伐的快慢须按计划顺利到达定点，但不可累坏动作慢的队友。如果有人赶不上，须调整队伍的步调，以免他落后太多。
千万不可让队友脱队，不论是队伍第一个或最后一个都一样。在休息处等最后一位队友赶上来，并给他时间休息。
试着让速度最慢的队友带头走在最前面，设定步伐。这种激励的方式可令慢郎中加快脚步。
不需顾虑路线寻找的长途健行或下山，须指定集合地点。要求最资深的队友领军或押后，如此可使小型登山队的成员以自己的最佳脚程前进。
要笑脸相迎；要值得人信赖。做一个讨好的健行同伴。

走山路注意事项
不跨越山路两侧的边界，以保护两侧的植物，意即成一列纵队前进。
脚步放轻。泥地和雪地的交界地区特别脆弱，春和晚秋雨季泥土尤其包含水分，容易受损，故行走须格外小心。
不之字形抄近路，以保护植物和防止侵蚀土壤。
维持清晰的山路，把垃圾捡起来。
找复原力强的地区休息，莫挑脆弱的植物带。
用眼睛欣赏或拍照留念来代替摘花或采集标本。
避免损坏河堤或溪岸，减少土壤崩蚀。
越野健行尽量挑选碎石区，避开娇弱的草地。
走过没有山路的草地时，应令队员分散开来，各走不同的路线，将草地的损害降至最低。


免责声明:
本次活动为非营利自助户外活动。户外运动有一定的危险性和不可预知性。参加者对自己的行为及后果负完全责任。领队组除接受大家监督、有责任控制费用和公开帐目外，不对任何由户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果负责。
凡参加者均视为具有完全民事行为能力人。如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队组不承担，由受损害人依据法律规定和本声明依法解决。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队组不承担。本声明中关于免除领队组责任及赔偿责任之约定效力，同样及于总领队、财务官。

请您仔细阅读计划全文。参与者均视同接受本计划全部条款。