期中考试成绩不理想的主要原因如下：

1.    中午不睡午觉出去玩。没午休导致下午犯困，下午上课效率低下，进而导致晚上写作业不能快速完成，写作业时间拉长导致晚上睡的晚，进而导致第二天上午犯困，进一步导致课堂听课效率低下。

2.    课上不专注。上课专注非常重要，全神贯注，跟着老师的思路走，课上不专注导致讲的基础概念没有充分理解，导致无法掌控所学的基础知识点，也就是基本功没有学好。

3.    存在过多的杂念。其他的事情，如感情问题，会严重分心，影响情绪，这是导致学习成绩下降的一个重要因素。

4.    没有养成“刻意训练”的学习习惯。始终保持对错题的高度“尊重”，每次都要问自己为什么做错？每次都要分析做错的根源在哪里，一定要用刻意训练的态度去对每一道题，比如平时篮球训练要刻意去做假动作和crossover，不刻意的去做，关键比赛就用不出来。做题也一样，不刻意训练永远都不可能在考试的时候很自然的就用出来。要理解“刻意“的含义。没有养成记”框架笔记“的习惯。

5.    基础知识的重视程度不够。不管是语文还是英语，数学，物理，化学，课上讲的基础知识是要充分理解和掌握的，公式可以自己推导，英语背单词。这跟打篮球一样，基本功是你能提高一个档次的基础，没有好的基本功就限制了你能达到的高度。