三、人体的酸性化

    酸性体质是引起衰老和疾病的重要原因。日被专家筱原秀龙先生指出，体内酸性化是百病之源。正常人的血液ph值在7.35—7.45之间呈弱碱性，低于这个值，即为碱性体质。与碱性体质者相比，酸性体质者容易感到疲劳、记忆力减退、注意力不集中、腰酸体痛，但到医院又查不出什么毛病。如不注意改善，就会生病。当ph值低于7时，人体就可能产生重大疾病。因为ph值越偏酸，体内新陈代谢速度就越慢，废物就难以排除。这些有害物质会加重肝脏、肾脏的负担，进而使各个器官功能减退，人就容易得病。

    日本著名医学博士柳泽文正曾做过一个实验：找100个癌症患者抽血化验，结果他们的血液全部都是偏酸性的，也就是说他们都是酸性体质。

   由酸性体质引起的疾病：

   1、酸性物质与钙、镁等碱性矿物结合为盐类，可以导致骨质疏松。

   2、酸性盐类堆积在关节或器官内引起相应的炎症，导致动脉硬化、肾结石、关节炎和痛风等。

   3、酸性废物堆积后可以堵塞毛细血管，使血液循环不畅，导致糖尿病、肾炎及各种癌症。

  4、胃酸过多导致烧心、反酸、胃溃疡等，肠道酸性过高，可引起便秘慢性腹泻、四肢酸痛。另外酸性体质还会影响儿童的智力。

   酸性体质的表现：

  1、早晨起床精神不佳：

  2、夜里睡觉不香（失眠）;

  3、整天感到很累；

  4、工作想速战速决，没有持久力;

  5、情绪不稳定，易发怒；

  6、容易被虫咬；

  7、容易得皮夫病；

  8、容易发烧感冒；

  9、有高血压、低血压、肝脏病；

  10、有糖尿病、肾脏病、痛风；

  11、经常头痛、腰酸背痛；

  12、身体肥胖；

  13、有胃病、问溃疡；

  14、有过敏症、便秘；

  15、有哮喘、失眠、神经衰弱；

  16、食欲不振；

  17、牙龈容易出血；

  18、伤口容易化脓；

  19、喜欢和碳酸饮料；

  20、喜欢吃肉食、油腻食物；

  21、喜欢喝酒抽烟；

  22、喜欢吃甜食。

怎样保持健康的碱性体质？

  食品分为碱性、中性和酸性食品三大类，并非有酸味的食品就是酸性食品。 一般富含磷、氯、硫等元素的食物为酸性食品。如面粉、肉类、谷物、油脂、酒类、白糖等；而富含钾、纳、钙、镁等元素的食物为碱性食品，如水果、蔬菜、豆制品、乳制品、海带等。

  当摄入酸性食物的量超过人体自身的调节能力时，或人体酸碱平衡的调节能力受到影响时，人体环境酸碱达不到平衡时，酸性体质就产生了。可以说，酸性体质在很大程度上是过多食用高脂肪、高蛋白、高热量物的结果。因此，为了维持碱性体质，人们应该多喝碱性的健康水增加碱性食品的摄入，减少酸性食品的摄入，这样才可以保持自己身体碱性化，大大预防了衰老和疾病的发生！