亚历克斯·霍诺德生于1985年，他是无保护攀岩975米高的美国优胜美地国家公园酋长岩的世界第一人。获得今年奥斯卡最佳纪录长片的《徒手攀岩》FREE SOLO，完整记录了他攀岩成功的过程。

霍诺德有过40多次有保护地攀岩酋长岩的经历。他挑战了这座世界上最难爬的花岗岩壁长达8年，纪录片大部分时间记录的是他有保护攀爬的过程。可以说充分了解，做足铺垫，霍诺德一气呵成发起了无保护攀爬的努力，经过全程31个绳段，3小时成功登顶。这3小时就发生在纪录片的最后一段，也就十多分钟时间。所谓台下十年功，台上一分钟，《徒手攀岩》就是如此。

无保护攀岩，即徒手攀岩，就是没有任何保护措施，只凭手和脚，还有腰间一罐防滑的镁粉，完成攀岩。纪录片采访了霍诺德亲密的朋友、美国职业攀岩运动员、霍诺德的母亲、他的女友桑妮等人，涉及的人物并不太多，主要还是围绕着霍诺德和酋长岩进行。

霍诺德是职业攀岩运动员，攀岩需要臂力和脚力，但你可能不会想到，霍诺德竟然是素食主义者，只吃蔬菜，纪录片拍摄前的三四年就彻底不吃肉，目的是环保。他将自己收入的三分之一捐献出来作为资助环保的基金，所以攀岩之外，他也是环保主义者。

纪录片用比较短的篇幅谈到霍诺德的父母。他的母亲是法语老师，虽然知道徒手攀岩非常危险，但是她知道自己的儿子“在攀岩时是最有生命的，我不会剥夺”。霍诺德的父亲热爱旅行，但他是阿斯伯格综合征患者，即孤独症，不擅长表达情感。霍诺德似乎继承了父亲的特点，喜欢孤独一人做自己喜欢做的事。

经过核磁共振测试，发现霍诺德大脑的杏仁体不活跃，杏仁体控制着人在受到刺激时的情绪，对刺激的表演不敏感，说明霍诺德的心理素质绝对过硬，情绪不容易波动。

这一点，绝对是利于攀岩的。霍诺德最好的朋友说过：“攀岩时，心灵要穿上铠甲，需要绝对的专注。恋爱会破坏你的精神铠甲。”桑妮是霍诺德的粉丝，也是他交往时间最久的女友，在纪录片中，她几乎是阻碍霍诺德攀岩的存在，因为野外攀岩和幸福的家庭生活完全对立。“桑妮追求幸福，我追求成就，追求轻松快乐是不会有进步的，也不会取得成就。”霍诺德认识到这一点，不过他比较和谐地处理了两个人的关系。至于他们的感情能维持多久？霍诺德在登顶酋长岩后又会对哪座岩壁发起挑战？这些都还是未知。

《徒手攀岩》更像是一个梦想故事。虽然霍诺德面对的只是酋长岩，但更大的意义上，他是对自己发起挑战。为什么要冒着生命危险征服它，随时面临被摔死的危险？因为这是霍诺德的梦想，他希望追求极致，他梦想创造历史。徒手攀岩，在他看来是一种勇士精神。他也是经过无数次的试验，在充分有把握的情况下，完成了梦想。

“刚刚好，就是不够好。”“攀岩一个很大的挑战就是要控制好心理，因为你不是在控制你的恐惧，你只是在努力脱离恐惧。”“停留在舒适区，你就不会取得进步。”霍诺德虽然话不多，但一说出来就是金句，这也是这部纪录片言简意赅的特点。