手开始同步以后，有了几个好处，一能更好地体会整体动作了。以前把太多筋力放到手上，以至于看不见其他的问题。二是，开始学习双手的互相协调。原先两手打架的现象太多了。当然，同步只是和以前比，实际上还有些问题。另外，对于杆头整体运动和以前感觉不同，以前在意识上容易产生左右摇摆，用杆头撞击小球，现在体会改成，杆头做圆周（或为椭圆）运动。本体感受上和原先相差很大。目前只是初步阶段，需要进一步练习如何身体超越，以至相应肩臂环和最后一个加速环节的出现。

上周有两个有趣的事，一，带一个朋友去沈教练那“看病”。我这个朋友打球打得腰部有痛点，一起杆就痛，看医生，找按摩大概快半年了。没有解决，后来停了两个月的球，稍微有些缓解。但问题依然存在。沈教练给看了一下，帮忙找到了实际原因，是梨状肌拉伤，导致腰部肌肉紧张。找到疼痛点后，剥离开，对痛点进行按摩。虽然当时疼痛难忍，但按过以后，症状缓解不少。也给了建议，让回家继续按摩大约一，两周左右的时间应该能好。分析问题原因，原来是错误动作导致。虽然能帮助解决这个问题，但如果动作不做调整，会再次受伤。问为啥这么做动作，说是原来在澳洲请的一个PGA教练给教的。最早问题是下杆的时候，“重心”逆转，落在右边。为了解决这个问题，澳洲老外开的方子是：让髋部先往左边移动一点，然后左脚踩下，髋部作旋转。这个方式解决了前一个问题，但却是我这个朋友产生运动伤害的直接原因。沈教练第一反应是，老外不懂运动，教的是错误的东西。至少老外不懂解刨和肌肉运动的基础，虽然是ＰＧＡ教练，虽然是打过职业赛的球手，开出的方子却是容易产生其他的问题和伤害。

另一个是，我的球友Ｓ先生是个８０几杆的水平。但一直有想法更上层楼。最近发现有个在北京的老外教练水平很高，经验丰富。他去看了一下，老外给开了个方子，让照着练。Ｓ先生的问题是上杆时，身体有个从左到右的预摆，动作幅度并不太大。最初是概念问题，为了不让髋部左右晃动，他人为地卡住右边髋部，只做旋转。但却形成了错误习惯，目前站位时重心大部分落在左边，起杆时一定要往右边晃一下。二是，握杆其实是没过关，身手同步有问题。上杆有些多余动作，也是以前教练教的问题，起杆时都让往右边走一段，结果他走的稍大了些。现在养成习惯了。老外的方子很简单，两个练习：一，站窄，二，帮他找挥杆平面，固定练习。结果效果明显，马上就觉得挥杆平面找到了，身体也不那么晃了。觉得可以找老外学上１０节课，老外有说法，跟他学几节能到什么水平。这种“立竿见影”的教学，谁不喜欢？据说另一个球友Ｌ先生已经买了１５节课，上了快１０节了。练习还真认真，老外让改什么就改什么。说是最近见面，老外都调侃：L先生，你是不是已经打到85以下了.我的球友朋友都梦想着今年的冬季特训，明天春天开始放网钓大鱼。这也是位有经验的PGA教练。

上面两个教练的故事，正好被我碰上了。细想一下很有意思。