加载中…2024.02.19-说说减肥
(2024-02-19 13:03:43)1、
春节档，最热闹的话题之一，应该是贾玲瘦了100斤。
瘦100斤，不需要，给我瘦10斤，或者5斤就可以了。但是，瘦下来，真的不是一个简单的事情。但，认真的想一想，瘦，其实也是一个非常简单的事情。
为什么简单呢？
按照科学来讲，只要你摄入的热量，小于正常生理消耗的热量，肯定就会瘦。
以我的经验，只要我少吃，肯定就会瘦。但是，为什么这多年下来，体重还是一直往上而不往下呢？核心的问题，还是没有少吃，或者说这顿少吃了，下顿就会多；今天少吃了，明天就会多。如此循环，总体摄入的热量，总是大于身体消耗的热量，所以就一直瘦不下来。
2、
十几年前，每到春节后，我都会吃一周的减肥药。效果很好，一般一周下来，瘦4-5斤是没有问题的。
以我的体会，吃药之后，就像生了病似的感觉，一是不想吃饭，不想吃东西，难以下咽。药物控制了你的食欲，所以被动地不想吃。不吃，当然会瘦。二是整天心慌慌的，为什么心慌？应该是药物品加快了心跳，加快了新陈代谢，所以整个人都没精神。
控制入口，加快代谢，再者结合，一周瘦几斤是一点问题都没有的。
那时候年轻，对健康也没有那么大的关注，每年到了春天都会吃一次减肥药，凭着年轻的资本，身体硬扛着，对美的向往，减消了对身体健康伤害的担忧。正所谓，无知者无谓，年轻，就有糟蹋身体的资本。换了现在的年纪，无论如何不会再吃这些危险的劳什子减肥药了。
3、
人生中，有一种体验，有着和减肥药同样的效果，那就是恋爱！（懂的自然懂，如果恋爱时你没有过曾经的衣带渐宽，那么，你就没有真正恋爱过）。
所以，恋爱着的女人，一定会瘦的。我最轻的体重，就是结婚前后的那两年，不过百。
曾经尝试过一种减肥方法，也很有效，就是完全不吃主食。早上鸡蛋，中午牛肉、瘦肉、鸡胸肉等，晚上基本不吃或者少量蔬菜。尝试了三天，一天掉1斤。无碳饮食。
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