今日中午（2012.5.14）新浪微博用户发布了一张写真照，并称：“不要怀疑自己的眼睛，她是周笔畅。”截至到目前为止此微博已经被转发了近2万次。那她究竟是不是周笔畅呢？！

其实，新浪娱乐已经纠错了，这位是韩星申世京拍于2011年的写真。只是不管这是谁，至少这样的好身材都让各位看官叫绝。今天嘉人网编辑就为大家总结了几条关于丰胸的小知识，相信大家边看边学，在不久的将来也能拥有这样的傲人身材！

提拉画圆按摩
1、两手放于腋下位置，沿着胸部外围进行圆形按摩。
2、两手放在胸部下面，然后分别往左右丰胸对胸部进行往上提拉，一直提拉到锁骨处为止。
3、两手分别放于乳晕上方，向上进行螺旋状丰胸按摩。
说明：此套丰胸按摩需重复8到10次，能够让胸部肌肉变得紧实起来，提升对整个胸部的支撑力，从而让胸部坚挺起来。

手肘提胸
1、右手肘弯曲，放在耳后；然后左手弯曲，放在肩膀上面。
2、吸气，右手肘尽量往上提升，到最高位置时，停留动作10秒。
3、换另一只手重复相同步骤。练习过程中，把手部往后拉时，尽量与肩膊位置相碰，以保证丰胸美乳效果。
说明：此运动能够让胸部得到提升、预防胸部下垂问题，同时使得胸部线条越来越坚挺。

精油丰胸
1、取适量精油在掌心上，然后双手互搓，接着均匀涂擦在胸部表面，在以两手虎口位，分别从两侧面握住胸部，进行30秒按捏。
2、两手对搓，直到手心发热后，在左右胸部间进行“8”字按摩，大概按摩30秒左右即可。
3、以手指指腹部位对乳根穴、乳中穴以及期门穴进行15秒按压，力度以感觉酸胀为佳。
说明：这套按摩方法能够对胸部组织进行刺激，促进胸部气血通畅，同时帮助胸部快速长大。

仰天式
1、两腿打开站立，膝盖、大腿、臀部收紧。
2、挺腰，肩部打开，呼气，挺胸。然后胸椎往后方延伸，同时两手往上举，手心相向，后脑勺尽量与脊背靠近，身体慢慢往后推送。
3、呼气，脖子45度往后仰，两手与地面平行，停留5个呼吸时间。
4、落至最低处时，身体再慢慢往上推，恢复原来姿势。

鳄鱼放松式
1、俯卧软垫上，胸部上抬，两手小臂与胸前平放，深呼吸，尽量保持此动作。
2、全身形成一条直线，注意头部与脚跟都与地面保持平行，又或者抬头，眼睛直视前方，保持此动作5到8个呼吸时间。
3、吸气，全身各部位慢慢放松，然后回到地面，侧脸与地面相贴休息。

牛面变形式
1、盘腿坐与软垫上，两膝盖弯曲，右腿放于左腿上，脚尖朝后，脚背与地面相贴。
2、吸气，手掌与后背相贴，两手十指相扣，挺胸，腰部挺直，眼看前方。
3、呼气，松开手指，然后手臂慢慢放于大腿上，深呼吸2次。重复整套动作3次。

叩仰式
1、站在地面上，双脚平行，微微打开，头部放松，注意颈部不要过于往后伸展。
2、两手微微弯曲，放在后背胸椎处，注意手心朝后，手背与脊椎紧贴。
3、呼气，慢慢往后屈体，右脚往后迈一步，头部慢慢后伸，用力压脊柱。
4、吸气，身体站直，两手松开，恢复原来姿势。重复这套动作3次。

除了以上这些，另外瑜伽中的一些动作也可以起到提拉胸线，使胸部变得更为丰满的效果。
提胸坚挺：
1、吸气，两手肘弯曲，左右手掌交叉，然后对两肩进行轻抚。
2、呼气，右手手肘往上抬高到极限，然后恢复原来姿势，再抬高左手肘，完成一组动作，重复练习10组。

挺胸伸展：
1、吸气，两手掌交叉，放于脑后，同时手肘尽量伸平。
2、呼气，上身慢慢往左侧倾斜，到极限位置后，停留数秒，恢复原来姿势。再往右倾斜，完成一组动作，重复练习10组。

关于丰胸，还有一些日常生活的小技巧：
正确穿戴胸罩：
平时穿戴胸罩不可过松或过紧，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小会妨碍乳房的发育，合适的胸罩尺寸是测量自己的底围，即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量。夏天胸罩应每天换洗，冬天每周至少换二次，以保持乳房的清洁。

沐浴健胸按摩：
沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环。这样不仅能保持清洁，还能增加乳房的柔韧性，预防下垂。

定期使用丰胸产品：
配合由上往下、由外往内的正确按摩，植物精华能快速渗透表皮，促进乳腺发育，增加脂肪体积存量以丰满胸部。据研究表明停经5天后，荷尔蒙比较旺盛，胸腺、相关细胞也比较活跃，这时用一些丰胸的产品，丰胸的效果会很好。

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