颈部其实和眼睛一样，运动量大又细致，十分容易产生纹路痕迹，但是颈部保养却也往往最容易被所忽略，直到纹路变得很明显时，才开始注重起这个部位的保养。毕竟，事前预防远胜于事后补救的保养成果，建议你从现在开始，一定要养成保养颈部肌肤的习惯，就可避免脸部与颈部肌肤有着严重的肤色或肤质落差现象产生。

Step1 沐浴时为颈部去除肌肤老废角质后，使用保养品前，先运用双手手指由上往下轻抚过颈部两侧3-5次，消除疲劳。

Step2 双手合并并利用食指、中指、无名指，轻压颈枕发根下方凹陷处的穴位，稍加用力往上推，重复此动作约10次。

Step3 利用食指、中指、无名指三指并拢，按压肩膀中央的凹陷处；肩井穴，可加强淋巴畅通、放松紧绷肩颈。

Step4 穴点按压完毕后，再次运用双手手指由内往外轻抚过肩颈部位3～5回，活络整体循环、加强代谢、消除疲劳。

Step5 将肩膀分为三区，从肩颈交界处开始往外，运用四指并拢的手指，分三处抓捏肌肉，左右边都重复3～5回。

Step6 接着，找到肩膀后方的淋巴腺位置后，同样由内往外方向推抚过肌肤，可活络循环、加速肩颈处老废物质代谢。

Step7 将双手的食指、中指放于耳珠及腮骨部位，稍加用力绕圈按压约30秒，可以通畅淋巴消除疲劳。

Step8 配合颈霜，下巴抬高约45度，双手紧贴于锁骨，将手上的保养品顺着由下往上由内向外轻推10次，最后带到颈后。

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