加载中…春季塑身行动：20招穿上迷你裙
(2010-04-08 19:35:00)
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冬天过后你的腰围不知不觉又粗了两圈。想必爱美的你，也正为不能在新春穿上裙装展示迷人 身姿而苦恼着呢，那就赶快参与到我们的春季减肥行动中来吧。
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细嚼慢咽不只是淑女的象征，它确实是一条小小的秘诀。每咽一口咀嚼20下，可以更好地体 会到吃的乐趣。
餐后，让碟中留下一两块食物。如果你所点的菜中还剩几块鸡、几根薯条和一点蔬菜的话，挑 一样吃下就好了，剩下的还可以打包给家里的咪咪呢。
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早晨记住，喝一杯温开水可以疏通肠道，还可稀释血液粘度、降低血压，同时记
住白开水是最好的饮料，每天喝8杯，可加速新陈代谢，最重要的是你的皮肤会一整天富有弹性和光泽。
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第 4页 逛超市前吃点小零食
第 5页
将喝鲜奶改为脱脂奶
第 6页 取消或缩短午睡
第 7页 浴室备一块全身镜
第 8页
列出锻炼时间和内容
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