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淋巴预热操

按摩的预备步骤是淋巴预热，这样能更有效地排除堆积的脂肪和老化代谢物。

STEP 1

首先，将食指、中指、无名指贴近太阳穴。

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STEP 2

双手食指、中指、无名指一起用力并缓慢下移，从耳前到颈部，再到锁骨，重复三次。

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step3

将大拇指指根的柔软部分，放在鼻翼和颧骨之间，一口气将颧骨用力向上推压。注意两边用力均衡。

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step4

不要将手拿开，保持力度，然后颧骨下方横向滑动。手到达耳边时，减缓用力。

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step5

两手放于嘴角两侧，呈喇叭状。用大拇指根部的柔软部位用力按压。

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step6

再将脸颊的肌肉朝斜上太阳穴方向推压。双手到达耳边时，减缓用力。同样将双手从颈部滑动至锁骨。将动作1~3重复三遍。

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