积极心理学核心发起人彼得森和塞林格曼将人类的个人优势划分为6大类24小类:

并且开发出“性格优势”的优势工具，及优势的行为价值问卷(values in action inventory of strength, VIA-IS). 大家可以在VIA-IS网站(免费注册的页面是英文版，但测评页面是中文版)做自评。在彼得森所著<<打开积极心理学之门>>一书中，他介绍了运用这些优势的方法(我们当然也可以采用自己想出的新的方式)，并指出系统的研究证实这些优势的运用会对幸福感有长期的积极影响。

创造力

参加诗歌，摄影，雕塑，素描或者油画课程；选择你家里的某样东西，想出常规用途之外的另一种用途-例如使用你的健身车作为衣架；给朋友寄写一张你所创作的诗歌的贺卡。

好奇心

参加一门关于你完全不了解的主题的课程；去一家你不熟悉的风味的餐馆；去你居住的城市里发现一个新的地点，了解它的历史。

批判性思维

在一个争论中，故意唱反调，采取一种於你自己的观点不一致的立场；每天考虑一下你自己强烈相信的观念，思考一下你可能是错误的。

好学

如果你是一个学生，读一些“推荐的”但不是“需要的”的材料；每天学习并使用一个新词；阅读一本非幻想书籍。

洞察力

想象你所认识的最有智慧的人，像他一样度过一天；只有被问到时才提供建议，但是这样做的时候要仔细考虑，以解决朋友，家人或同事之间的争端。

勇敢

在团体中支持一种不受欢迎的观点； 为了你所见到的明显不公正的事物向恰当的权威抗议；做某一件你平时因为害怕而不会去做的事。

毅力

写下要做的事情的列表，每天做一件；在截止日期之前完成某项工作；不受干扰地连续工作几个小时，例如：背景里没有电视，电话，零食，不查邮件。

诚实

不要对朋友讲白色的谎言(包括不真诚的恭维)；思考你最重要的价值观，每天都做一些与它一致的事；向别人解释你的动机时，采取一种诚恳与诚实的方式。

热情

早点上床睡，保证你不需要闹钟，而且早上能吃一顿营养早餐，每天如此至少一周；说”为什么不呢”的次数要比”为什么”多三次；每天做一些你想做而不是你必须做的事情。

爱和被爱的能力

接受一个称赞，不要扭捏，仅仅回应”谢谢你”；为某个你爱的人写一个条子，将它放在能被发现的地方；与你最好的朋友一起做一件他非常喜欢做的事情。

善良

去医院或者护理房看望某人；开车的时候，避让行人，走路的时候，避让车辆；为一个朋友或亲人匿名地帮一个忙。

社交智慧

使其他人感到放松；当亲友做了某件对他们来说很难的事情的时候，注意到并称赞他们；当某个人惹恼你的时候，理解他的动机，而非回敬。

公平

每天至少一次，承认一个错误并为它负责；每天至少一次，称赞某个你不是特别喜欢，但理应受到赞美的人；倾听他人，不要打断他们。

领导力

在你的朋友圈里组织一个社交聚会；为一件令人不快的工作负责，保证它的完成；使用各种方法，让一个新来者感到受到欢迎。

团队合作

尽可能成为最好的团队伙伴；每天花费5分钟，捡起人行道上的垃圾丢到垃圾桶中；为一个慈善团体提供志愿服务。

宽恕

每天丢掉一些怨念；当你感到恼怒的时候，即使有正当的理由，也采取高姿态，不告诉任何人你的感受；写一份宽恕信，但不要寄出，每天读一遍，保持一周。

谦虚

不要谈论你自己，保持一整天；穿戴打扮不会吸引别人的注意力；想象某件你的朋友比你做的好得多的事情，对他称赞这件事。

谨慎

在说除了“请”和“谢谢你”之外的话时，多思考一下；开车的时候，保持时速比限度低；吃零食之前，问你自己“为了这个长胖值得吗？”

自制

开始一个锻炼项目，每天坚持它，至少一周；避免传播流言或者说别人的坏话；党要发脾气的时候，数10下，如果需要可以重复。

对美的欣赏

参观某个你不熟悉的画廊或艺术博物馆；开始记录一份美丽日记，每天写下你看到的最美的事物；每天至少一次，停下来注意到自然之美的一个例子，如日出，花朵，鸟鸣。

感恩

记录你每天说了多少次“谢谢你”，使这个数字每天都增长，保持一周；在每天结束的时候，写下三件顺利的事情；写下并寄出一份感谢信。

乐观

想想过去的一件令人沮丧的事情，以及它带来的机会；写下你下周，下个月，以及下一年的目标，抛开悲观的想法，制定具体的计划来实行这些目标。

幽默

每天至少让一个人微笑或大笑；学习一种魔术花招，给你的朋友表演；取消你自己，即使只是说一句“我又来了”。

灵性

每一天，想想你生活的目的；在每天开始的时候冥想或者祈祷；参加某种你不熟悉的信仰的宗教活动。