鹏马

    金鸡独立简单易行，确实是锻炼脑神经非常好的一个方法，但年龄大了，要根据自己身体的实际情况，量力而行，首先注意安全，我一般都是靠墙角、或电梯角练习，身体倾斜时就靠一下。
    不一定非要求自己一次站多长时间。刚开始时我先睁着眼练习，先增加腿部肌肉的力量，首先能单腿支撑住一定时间，再考虑闭上眼睛练习。我现在已能站半分钟了。还要继续努力，今后的路还很长！
    另外，如果单从引血下行考虑，走路时，意想脚踏涌泉穴也有很好的效果。

中医治大病