sunshine   治疗失眠有什么好办法？？？急！！！

    我妈妈年青时经常和家人生气，总是失眠，现在年纪大了，失眠更加严重了，这次有一个多月没睡好了，有时睡了也像没睡一样，请问这应怎么办，吃点什么药比较有效呢？另外我妈妈心脏不好

点点

    因你母亲比较容易生气，所以肝脏长期受损，可揉肝经太冲到行间，脚底地筋，估计你母亲的地筋会很紧很硬，每天揉几分钟，将其揉软对失眠很有帮助。有个朋友的母亲长期失眠，坚持揉地筋2周便解决了多年失眠的问题。如果睡前推腹以排除体内三浊，对缓解失眠效果更佳；
    另外长期失眠也会影响心脏功能。中医讲“卧则血归于肝”，由于你母亲比较容易生气而伤肝，长期失眠又导致肝脏藏血不足，肝脏有给心脏供血的功能，肝脏负担重，藏血不足，则心脏供血不足，因此影响心脏的功能。

海风

    我是晚上的3：00钟醒来这又是如何呢？已有好长时间了，不知如何解决好呢？请各位指教？谢谢了

点点
    夜里3：00正是肺经活动时间，可揉肺经尺泽穴以降肺热并补肾，应有不错的效果。

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