关于“伸懒腰”强肾功法的体会_处处般若开

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关于“伸懒腰”强肾功法的体会

(2008-08-04 11:12:12)

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求医不如求已

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健康

分类：学习感悟

lhtz

关于“伸懒腰”强肾功法的体会

中里老师书中“玫瑰的激情”中的强肾功法我非常喜欢，练习后感觉神清气爽。练了一段时间，我有些体会，这个功法的核心就是练腰，以腰带肾胳膊和腿的动作是辅助，但是有些不过瘾，我把他“改良”了一下（我不知道是不是改良，反正我感觉还行），前面手上举的动作没有变，在手向下运动，并且下蹲时，我把动作的幅度加大，就是一直蹲到底（即深蹲），同时两手在前面交叉至极限，胸肌有收缩感，但是这个过程中，意念始终在腰，并且是前脚掌用力，我觉得这样顺便把胳膊和腿的经络顺便就练了，时间短，容易坚持，练习深蹲本身就是有好处的，老师和各位认为这要有无不妥呢。

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