多年的类似蝉鸣的耳鸣，应该是肝肾不足之症。
经常练习小周天中的“叩首法”，做“坠足法”或者参考《玫瑰的激情-补肾最强法》一文中的功法补肾最快。每天睡前按摩太冲到行间穴。
另外，耳周分布着三焦经、胆经和小肠经，所以这几个经络畅通，对耳鸣都有缓解。仔细在这三条经络上找到痛点，仔细按摩。具体参考经络穴位图。