劳累了一天之后，你最想做的是什么？最累的工作做完了之后，最希望的是什么？饱餐一顿，还是马上购买补品补身体？

    小的时候上山砍柴，一回到家，累的要命，随便糊弄点东西垫饱肚子，然后就倒头大睡。先睡一觉再说。

    睡觉就是最好的补品，不管吃什么山珍海味，不管什么人参燕窝，也比不上即刻睡一觉补的快。

    通常劳累之后，最希望休息睡觉，休息完了，就精神抖擞，比吃人参快速。

    人体工作着的时候，抬东西，或者走路或者运动，就是坐在电脑边，大脑都是在高速运转，你仔细观察看看，你的思维什么时候停止休息过？把分分秒秒散在外面的思维收回来，观察自己的身心，就回发现自己的心没有一刻不在滚动，想东想西乱七八糟。而自己的肌肉也处于坚实的状态，细胞活跃也在高速的活动，细胞要是不活动，你抬不起你的脚跟手。在运作的时候，体表外面的的毛孔是密封的，跟宇宙是处于隔离的状态，宇宙的气息没办法跟人体自由出入交流，能量得不到更新，所以人工作一段时间后就会感觉累，然后要休息睡觉。

    在说说睡觉的状态，一般人困的时候，眼皮都睁不起来了，然后软绵绵的躺下来，肌肉，思维都放松，人体的细胞就会慢下来，慢下来，甚至是静止的时候，人就进入睡觉的状态，毛孔张开，进入很放松的世界。宇宙的能量开始为人体充电，因为睡觉的时候阳气也回归肾脏深藏起来，肾有吸附的功能，大自然的能量为人体充电的时候，肾绵绵不断的吸取天地的精华，当充电够了，人就自然醒了，要是还没冲够电有时候人也会醒，那是肾的吸附功能不太好了，犹如快要坏掉的电瓶车，当电瓶老化的时候，充电也很快充满了，但跑一小段的路程很快就发现没电了。人体的运转原理也跟这个差不多。充电，然后工作，电用的差不多了，然后晚上又充电。如此循环周而复始，生命在使用的过程中也逐渐老化。生命的电瓶看你怎么保养使用，有些人保养得好，可以使用一百年，保养的不好，二三十年也就没办法修复了。

    在睡眠状态下无梦会更好，人的精神在白天思维从来没有一刻止息，像流水滚滚，一念刚去一念复来，这些念念相续都在暗耗人体的元气，一些邪念妄念更是不得了，还有愤怒悲伤痛苦绝望更是让人短命。愤怒过后你会发觉自己很累，伤心痛苦过后也是一样。这就是耗了人体的元气才感觉累。

    睡眠的时候做梦多梦就是思维也没得休息，人睡了，思维还在努力工作，如果做噩梦还更厉害，正在超负荷的工作，结果人睡醒了，比没睡的时候更累就是这种情况。他睡觉了非但没放松，还在超量的工作。宇宙能量没办法进入，当然会更累。

    通常能够禅定的人比一般人睡眠的时间都少很多。

    进入深定，呼吸微细的几乎停止，心跳也没有，脉搏也停止，大脑里乱七八糟上上下下，也逐渐安静下来。全部静止的时候，人体的元气没有丝毫损耗，吃饭喝水都断绝也不会感觉饿。就是没有空气呼吸也不会死亡。这种定，是最放松的，比人的睡眠放松一百倍，入定半个小时比睡眠8个小时的效果还好。那种放松用语言没办法比喻。他的精神心灵遨游整个宇宙。宇宙的能量更容易跟他的身心融合一体。

   给人体充电，一定是慢下来，静下来，让全部的身心停止外面的工作，把分散在外面的思维收摄回来，让身心完整的放松，不是听音乐的那种放松，进入禅定，深定，这才是身心灵的大扫除。我们每天忙忙忙，冲冲冲。赚钱赚钱赚钱，何曾体会过这种大扫除的奥秘?