每天8杯水，某某权威科学发言，其实正确不正确？就连广告语都变成了：“好肌肤，每天要喝8杯水……”

而最近美国国家科学院一项报告却打破了这个“8杯水”定论。这项向美国国会提交的报告称，在全球气温变暖的情况下，经常补充水分，才能保持健康。另一项报告则认为， 19岁至30岁的女性每天平均要喝11杯水，男性要喝15杯水.

人每天到底需要多少水才合适，糊涂了，好象喝的越多越好？

明白着告诉各位，水在人的身体里也像食物一样要消化代谢，而水并不见得比食物容易代谢。

如果身为一个中医行医，也在同样鼓动病人多喝水，每天多少多少水的话，实在是贻笑大方了。

饮食的原则是：不口渴不喝水，口渴了才喝！

不口渴就是人体不需要多余的水分，勉强喝下去，就是强迫人体就犯，我见过许多水排不出去的病人，各种症状层出不穷，你看到的 水肿病人，腹水，涨的大大的就是不小便，所谓水能载舟亦能覆舟！天气太干旱了，老百姓很需要水，这时候如果来一场雨就非常的宝贵，万一雨水过多，变成洪涝灾害也够遭殃。观察自然现象就很明白了，根本不需要多加解释每天喝多少水才健康。

现在的感冒咳嗽并不见得个个都缺水，多半都是外有寒内有洪水的小青龙汤证！

现在的脾胃病也不见得都要补充水分，十有八九是脾有湿水阻碍脾胃运化的平胃散证。

不口渴就表示身体的水分足够有余，何必多喝？

不肚子饿就表示身体里还有食物未消化，何必还要多吃一餐？

其实人体比我们自己本身还要聪明，当需要某一些东西，它会有所表示，您担心什么呀？

我们吃下的食物中当中，有些已经含有大量的水份，像日常中喝的汤水、蔬菜、水果等都有一定的水份含量。

阳虚体质之人一般不感觉口渴，如果还一天8杯水，就会加重肝肾负担，本身内脏就虚弱，要要治理洪水，人会衰老的更快，病的更严重！还谈什么美容，谈什么气色？