问:

我想向你请教一个困惑我已久的问题，就是当别人做了对不起我的事情，我该怎样做才能既表明自己的气愤又显得宽宏大量呢?

比如﹐我有个中学同学，当初他是我班内最要好的朋友，后来一同考上了大学(不是同市)。我们也一直保持着联系，可今年寒假期间，我回家乡去见老同学们,有人告诉我他在他们面前说了我不少难听的话，比如说我在这里学习十分吃力啦,见着漂亮的女同学就动心啦，与同学的关系处不好啦等。这些事都是我以前给他去信中开玩笑讲的，不想他竟讲给其它同学听，这太不够意思了，令我十分气愤!

所以，我对他的来信一概不与理会。他似乎感觉到在生他的气﹐所以长时间也没与我联系。对此，我又感到有些困惑﹐是不是我太小心眼了。

我该怎样做，才能化解这场危机﹖

谢谢您的指点﹗

                                                                             上海 志伟

答：

你的想法没错

从你的口气中，我看得出，你还是愿意保持你与这位老同学的友谊﹐只是气愤他不愿主动向你认错这一事实。

从人生的智慧而言﹐我感到你现在主要面临两个心理困惑。第一个困惑是怎样看待别人对你的伤害。具体地说，你朋友在背后议论你，把你说过的话当笑话讲，你感到气愤，这是他不够意思，还是你小心眼。其实，你朋友在背后拿你开涮，你对他不满是一点没错的。但你同时又担心自己是小心眼，这似乎说明你很顾及面子，不想因此撕破脸皮，所以采取了冷漠、回避的态度。

由此，我明显感到，虽然你的想法没错，但你的做法却明显有错。

你的做法有错

你做法的错误在于没有直接与他沟通。这，便是你的第二个心理困惑。

也就是说﹐你不是很清楚，当你的自尊受到伤害时，你该采取什么方式来表达你的不满和气愤，以维护自己的尊严。你现在的困境是，既然他还没有向你主动认错﹐你没必要现在表现出宽宏大量。其实，你根本不必等他主动来向你认错，而是去主动要求他向你认错。在美国﹐这就做果敢行动(self-assertiveness）。它是美国人做人的一个重要品质，也是提高一个人心理素质的重要方面。美国的学校和社会都有专门的机构来培训人在这方面的能力﹐并教会人家怎样学会说“不”字。

由此，你应该主动给这位同学去信或打电话﹐直接询问他是否在其它同学面前说了这些伤害你的话﹐为什么要说这些话﹐现在该怎么面对你。这不是在灼灼逼人，而是在澄清问题，排除误会。你有没有想过﹐你这样不理采他﹐对他来讲也是一种傲慢无礼的表现！本来是你受了他的伤害﹐现在又让他受你的伤害。这种“一报还一报”的作法，这何苦来着呢﹖

最后，我建议你去找学校的心理咨询老师谈一谈你现在的困惑。此时接受心理咨询﹐绝不表明你的精神除了问题﹐只表明你在成长中遇到了障碍。而寻求心理咨询﹐学会果敢，一定会有助于你的人格成长﹐妥善解决当前的这场危机。

祝你成长﹗

岳博士复