(一起玩微博：http://t.sina.com.cn/88hailanlan88)

某晚，我趴在网上聊天...老公路过...

突然，他对我说，别动别动。

...咔嚓！...

随着相机快门声的结束，一个穿着小背心，露着大肚皮的家伙映在了画面里。啊？那个那个，是我吗？肚子上的肉肉特张扬的堆在那儿，向我表示肯定......
怎么变这样了...555...我要减肥...

想是从认识老公开始，俺就开始一点一点的长肉了。每顿饭，都不会离开肉。不是家常的配菜，而是几斤肉的主菜。

吃肉的确长脂肪，最早，我苗条那会儿...别人总羡慕我的身材，问我怎么吃法，我总说我吃什么都不吸收，那会儿我是真不爱吃肉，所以肯定不吸收了，现在吃肉却成了习惯......

怎么办？柜子里的好多小背心，小热裤，都穿不了了。纠结......

好吧，俺决定甩掉大肚腩，但是一点儿不吃肉是不行滴，还是合理搭配饮食吧。

另外，现在俺每天还要被靠墙罚站半小时。当然了，俺是边看“大长今”边罚站的。哈哈，当时热门的大长今我没看过，现在补一下，要说这大长今，还真是好看，我都看到第9集了......额，扯远了。还是先说说俺的瘦身食谱第一篇，香葱连度豆汤。

减肥瘦身是个永恒的功课，但节食可不是好方法，不如制作一道低卡路里的料理，既能享受美味又能保持身材。

扁圆圆的连度豆，是在三里屯北小街买的，超市里的都是罐头。它有青连度豆和红连度豆，这次用的红连度豆。沙沙甜甜的它，在西餐中非常受欢迎。看看这道菜的热量和脂肪含量吧，会不会有惊喜。

热量及脂肪：
4g脂肪，10g蛋白质，15g碳水化合物，597千焦热量（143千卡）。

本篇博文参加了【第十期乐扣乐扣杯"夏天，我们要低卡路里"】活动

报名博客：http://blog.sina.com.cn/stylecook

报名地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_62f3986601017om9.html

【香葱红连度豆汤】：

材料：

红连度豆100克

培根碎50克

橄榄油5ml

小葱15克

清汤750ml

盐1/4小勺

白胡椒粉1/8小勺

做法：

1.准备好材料，红连度豆一般在外国超市有售。

2.称量并处理好材料，葱切碎、培根切碎。
3.汤锅里煮沸清汤，加入红连度豆，先大火再小火煮20分钟。

4.同时平底锅倒入橄榄油加热。

5.加入培根碎，炒香。

6.加入香葱炒一分钟。

7.加入盐和胡椒粉调味。

8.最后倒入红连度豆汤里，略煮2分钟。

补充：

1.红连度豆一般20-30分钟即可熟烂。如果想节省时间，可提前用冷水浸泡一夜。




(我的微博：http://t.sina.com.cn/88hailanlan88)