高跟鞋可谓是每个女生的“水晶鞋”，穿上高跟鞋，腿变长了，线条变漂亮了，行走间充满了优雅的气质。很多现代女性都离不开高跟鞋，但是常穿高跟鞋，会给身体带来极大负担。

　　爱美高跟族 身体损伤大

　　由于鞋子构造本身影响，穿上高跟鞋会使脚的承重位置落于前脚掌上，足背也没有好的固定点，加上重心是往前倾的，由于力学作用影响，身体各部位因此受到很大压力和负担。如果常穿高跟鞋，很可能会造成以下伤害：http://www.aosidi.com.cn/

　　1、脚变形或拇趾外翻：长时间将脚掌挤压至高跟鞋中，当脚趾被迫和鞋前方相挤压容易使脚趾头处呈现不正常弯曲，导致脚趾疼痛或脚骨凸起变形。脚掌因过度受压，造成红肿疼痛或骨折。高跟鞋的鞋头太尖，挤压大拇指与摩擦压迫，造成拇指外翻，发炎时会有尖刺般的压痛感。鞋子和脚不断摩擦也容易造成鸡眼或厚茧。

　　2、肌肉变形或后脚筋缩短：常穿高跟鞋，小腿肌肉后脚筋会缩短，肌腱会增厚，肌肉变形的原因在于高跟鞋减少了膝盖和脚踝之间的空间。一旦肌肉变形，对于走路和跑步都会有永久性影响。

　　3、膝关节疾病找上门：长期穿高跟鞋，造成女性膝盖骨及股骨压力变大，增加关节面磨损，诱发退化性膝关节炎等膝关节病，甚至膝关节退化。

　　4、腰骨或腰椎受损、骨盆疼痛：高跟鞋使身体的重心过度前移，为保持平衡，腰部会使力并向后拗，长时间会导致腰骨疼痛、腰肌受损或颈椎病，严重可能造成骨盆移位、坐骨神经痛等。