除了上班时间要面对电脑工作，现在许多办公室白领还是手机控，公交车上、走路时、餐桌旁都是手机不离手，甚至有时会看着手机入睡。然而长时间低头使得他们越来越多的受到颈椎病困扰，出现各种颈椎问题。

　　一般来说，颈椎病会随着年龄的增长而增加，但如今有低龄化趋势。专家指出，特别是近年来随着智能手机普及，颈椎病发病率呈快速上升趋势。以前颈椎病患者都是以中老年为主，病因除了年纪增大外，还有躺在床上看电视、看书或者长期坐姿不正确等。易患人群为需要俯首职业人群。可如今，接诊的颈椎病患者要翻上几番，其中，20岁至35岁的大学生和白领就占了“半壁江山”，一些人喜欢长时间低头玩手机、平板电脑。

　　长时间低头玩手机等很容易造成颈肩部肌肉僵硬、痉挛，时间久了，就可能会导致颈椎曲度变直，甚至颈椎曲度反向以及颈椎间盘突出等。在我们低头时，前屈极限(下巴碰到胸骨的状态)只能是45°。如果前屈幅度达到30°时，就可以影响到颈椎。如果颈椎长期处于极度前屈的异常稳定状态，就会对颈椎造成伤害。颈部肌肉、韧带长时间处于紧张状态而得不到缓解，往往导致颈部肌肉、韧带劳损，长时间后则可能导致肌肉、韧带的慢性炎症，并加速颈椎退变。

　　病人表现为颈背部酸痛、僵硬，严重的患者出现颈椎间盘突出，若压迫神经根则为神经根型颈椎病，出现上肢麻木、憋胀感;若压迫脊髓则为脊髓型颈椎病，出现下肢行走无力等症状。

　　专家提醒：随着生活节奏加快、工作压力增大，不少年轻人长时间伏案工作、使用手机、电脑和开车，极容易患上颈椎病。颈椎病发病出现年轻化的趋势，青少年积极防治颈椎病迫在眉睫。需要注意的是，颈椎病的常见因素为颈椎过度劳累、不良的姿势、颈椎病预防意识较弱等。年轻人应从培养健康的生活习惯入手，预防颈椎病。

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