老太太广场舞跳太“猛” 膝关节半月板破裂

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“你是我的小呀小苹果儿,怎么爱你都不嫌多……”62岁的粱老太退休后早上一场太极,晚上一场广场舞,乐此不疲。可最近粱阿姨的膝关节“罢工”了,肿胀、疼痛、无法弯曲。
经过医院检查,被诊断为膝关节退行性病变并伴有内侧半月板破裂,查因竟是跳舞太多所致。
医生提醒,广场舞的运动量以自己身体舒服为主。广场舞中良好的氛围有利于老年人身体健康,但有些动作,像扭颈、转腰、转髋、下腰等,如果长时间做这些动作,对老年人多少都是有损伤的。膝关节有益的运动有户外散步锻炼。步伐节奏不要太快,每步距离30—40厘米,节奏控制在每分钟40—50步。散步的时间仍然是因人而异,依据自身的承受能力来决定。游泳是在水中运动,膝关节不存在负重,可以帮助恢复膝关节功能,还能增强肌肉力量和身体关节灵活性。另外,爬 山、上下楼、跳绳、打羽毛球等都对膝关节的压力较大,也应尽量避免。
四川奥斯迪康骨医院采用微创关节镜手术,以微小的创伤达到开刀的效果。关节镜是一种内窥镜,在一根细管的端部装有一个透镜,将细管插入关节内部,关节内部的结构便会在监视器上显示出来,由于图像经过放大,因而看的更准确,而且切口小、创伤小、疤痕少、康复快,可以为患者节省很大一部分后期护理费用。
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