做爱虽然是一件很愉快的事情，不过俗话说得好：“天有不测风云　人有旦夕祸福”，乐极生悲的案例还是时常发生，以下整理性爱五大运动伤害，加以注意，让大家只有乐没有痛。

NO.1 相撞

根据统计，两人激情时不仅两情相悦，就连两头相撞也是很常见的事情，尤其是采用面对面姿势时。如果真的撞得很厉害，用一条毛巾裹住冰敷于肿胀处大约20分钟，这样促进血管收缩，减少血清渗出，利于止血。

NO.2 压迫

有时候在电视上看到异种格斗技，看久了好像有点情色，没错！拥抱得太紧会对头部尤其是颈部造成压迫，头颈是颈动脉和气管穿过的狭窄部位，若是激情时压迫太紧，很可能呼吸急促，所以无论谁身体在上时都不要压到对方头颈。

神经内科专家指出，最严重的卧室伤害称作“房事性晕厥”。若是谁出现呼吸急促，双脸泛红，短时间不省人事，先别惊慌，将其扶起置于通风处，让其深呼吸或口对口人工呼吸，如果不行就赶快叫救护车。

NO.3 卡住

根据统计显示，全球每年约有一万起裤子拉练“夹鸟”的悲剧。如果看过电影There's Something About Mary就知道那有多惨！干洗衣物的拉练最易卡住。万一夹住了，越用力越不好，涂抹些橄榄油或润滑液在拉练上，可以起到润滑作用，帮助解脱。

NO.4 膝盖受伤

膝盖是人间凶器，在格斗技中被视作一个有效的攻击武器，但它也是最容易受伤的部位。有些性爱体位需要跪在硬地板上，如果时间稍长膝盖就会支持不住，由于你非常投入，大多忽略这种痛苦，如果次次如此，铁打的膝盖也是会受伤。请记得更换体位，不要让膝盖负担太沉重的痛苦。

NO.5 抽筋

脚抽筋多半是因为脚习惯了自己的位置，而一时将其置于一个并不常用的位置，时间稍长便不适应了。发生这种情况时，只需将脚趾往上弯，与肌肉收缩方向相反，就可以缓解了。可以一边继续，一边腾出手来拽脚趾。营养专家建议，如果经常脚抽筋，有缺钙嫌疑。去医院查查你的血钙水平是否正常，平时每天一片钙片对身体有益无害。