朋友的总结。一直以来都偷懒没有勤于整理！所以转来和大家分享！真正的瑜伽是什么？只有知道了真正的瑜伽是什么，才能明白为什么要做瑜伽！只有明白了为什么要做瑜伽，我们才能象格西多次在书中和讲座中提到的坚持做瑜伽和冥想！祝福每一位朋友！

为什么要做瑜伽？

在西藏的寺院里，有个咒叫做：“NONG SUM JUBA CIBA”，nong的意思是气，sum的意思是意识，juba ciba是两者一起走。这两者就像一匹马和马上的骑士，气就象那匹马，意念就是那个骑士。

如果气不顺畅，意识就象这样“啊！5点钟了！我一定要走了。”你的意识很乱，因为你的气很乱。如果气流动得慢，流动得不顺畅——“今天到底要干什么呢？我不记得了。”这是昏沉意识。

如果气在中脉，沿着脊柱前面下来，很顺畅，你的意识就会很聪明，我知道买哪个股票可以赚钱，如果我给这个男人打电话，我知道他喜欢看哪个电影，我知道会去做哪些健康的运动。如果气流动得很顺畅，你的意识就会非常聪明，非常干净，而且你很会爱人。

瑜伽的目的就是把气带到你的中脉，让气流动得好，那么你做生意的头脑就很强了，会很果断的做决定。遇到问题的时候不会紧张，也不会逃避问题，看到问题修好它就好了，因为气流得很顺畅。

瑜伽会作用到你的气，会作用到那匹马，如果那匹马到了中脉，那么骑士一定要跟着它走，因为它们一直是在一起的，这是一个所谓“外在的方法”。什么是内在的方法呢？那就是冥想。-------格西麦克罗奇