转自 Grace(卓玲）

 以前我自己也曾怀疑祈祷是一种“外求”的行为。

最近和几位同学一起在用台湾沈妙瑜女士所著的《NAMASTE 生命喜悦的祈祷》一书，经常念诵里面的祈祷文，发觉真有神效！

节选书中导读的章节，和大家分享一下祈祷的意义：

有效是因为唤醒而已（唤醒人人本自具足的圆满本质！）

    你会深深感受到人和人之间真的是心灵的交流和感应！你会看到家人的互动起了微妙变化。孩子变得比较贴心懂事会撒娇，甚至会主动帮忙做家事！先生变得比较温柔体贴，还会说温暖关心的话！这是因为你内在的光明显现了，你身边的人内在的光明也会因此而同步唤醒！同时，你回发现生命的平安和喜悦已经悄悄进入自己的内心。当你开始感觉到内心的平安喜悦，你更会深深相信，只要自己改变，世界就会改变！你会惊讶于奇迹真的无处不在！因为你的努力，不仅改变了自己、帮助了别人，同时改变了世界！

这是一本帮助自己内省和觉察的书

   《NAMASTE 生命喜悦的祈祷》共包含31篇祈祷文，其中的每一篇祈祷文，都是以爱和感谢为基础；一边念，一边不断向内看、向内走，不断地自我提醒、自我觉察、自我反省，于是内在单纯美好的神性本质逐渐觉醒而感受到爱与力量就在自己的里面。

力量就在你的里面

    每一句祈祷都是唤醒我们的爱，每一句祈祷都是提醒我们于生命本源的爱连结；提醒我们，你是完美的存在！力量就在自己的里面！你别忘了，在你的里面有一个光明灿烂的自性、神圣完美的本质，等着你去唤醒。

你内在的爱和宇宙本源的爱是时时刻刻连结的

    本书中出现的“神”，泛指“宇宙无条件的爱”、“大生命”、“宇宙的爱”、“至高意识”、“创造的源头”。这样看自己：你内在的爱和宇宙的本源的爱是时时刻刻连结的。

祈祷是和宇宙意识的连结

    祈祷是和宇宙的心沟通，祈祷是和生命本源的丰富与慈爱连结；

　　祈祷是时时刻刻和爱的本源的一体感。

祈祷是爱和感谢

    祈祷不是外求，祈祷是爱和感谢！

    “爱”是无条件的给予，“感谢”是欢喜的接受。

    当我们溶入专注的祈祷，小我的喋喋不休暂时被止息，大我的平安喜悦一再被唤醒，全然的爱和感谢会生起，这是祈祷的真正涵义。

祈祷是为了改变我们的心

    祈祷不是向外寻求协助；

    祈祷是为了改变我们的心；

    心改变了，你圆满具足的爱自然涌出，

    成为你真正的力量！

祈祷唤醒我们的力量

    遇到困境时，祈祷是有效又好用的方法！

    祈祷唤醒爱和力量！祈祷让生命越来越平安喜悦！

用接受礼物的欢喜心和幸福感祈祷

    我们所需要的一切，上天早就准备好在那里等着了！

    带着感激的心情，信任而坚定地祈祷；

    在心中描绘已经如愿以偿、梦想实现的幸福画面，

    想象着你已经高高兴兴地用双手接受了！

拿起来就念！任何一篇、任何一段，都可以随时单独念诵！

   祈祷是容易实践、又可以潜移默化的好方法。

   祈祷像吃饭一样容易，拿起祈祷文就祈祷吧！

温柔慈爱地祈祷

   祈祷的方式没有对错；你有一个温柔慈爱的新，温柔慈爱地去祈祷就是了。您不一定要合掌，也不需拘泥任何形式或任何时地，因为，祈祷有效的关键是爱。

祈祷有效的关键是爱（无条件的爱）

    祈祷和爱是一体不可分的！祈祷成功的关键，在于你感觉了什么；这是一种态度，也是一种心灵状态，清楚地明白、笃定地相信，。你和生命本源的爱与富足是一体而连结的（我就是爱，我就是完整而美好），接受它，感谢它！认定你的真实状态就是“丰富”，只管取用！这个“丰富”对你来说，是取之不尽，用之不竭的，根本不必担心不足！了解你的内在有无限的爱与力量；了解每个人的本质都是爱，爱从未离开过你；了解每个人的本来状态都是美好完整而从未分裂。只要肯定这一点，祈祷就会有效！

挖掘自己的宝藏

    祈祷越专注、越深切、越彻底，就越能唤醒内在了不起的力量！经常祈祷，让祈祷成为一个习惯，将祈祷的效果发挥到最大！练习早晨起床就祈祷、用餐前祈祷、家人出门是祈祷、走路时祈祷、睡前祈祷......。祈祷，让心灵洁净，身体健康。汲汲营营向外追逐所谓的成功和财富，不如努力挖掘自己内在的美好包藏！透过祈祷，心灵一点一滴地净化，就像每天在污水中滴入清水，日久自然澄澈．让祈祷成为净化心灵、自助助人、自觉觉他的好工具！

祈祷是迎接爱与幸福

　　每次祈祷，你都在累积光明正面的能量，

　　每次祈祷，你都在创造新生命和新契机，

　　每次祈祷，你都在迎接爱与幸福！

　　把祈祷带入你的生活，时时刻刻、分分秒秒；

　　你的意念都是光明，你就是不断地创造奇迹！

真正做自己

　　真正做自己，并不是为所欲为；

　　真正做自己，是感受到内在的平安与幸福。

　　每天祈祷可以让自己真的和自己在一起；

　　所谓的“和自己在一起“

　　是能活出圆满实相的自己，

　　感受到内心的和谐与宁静。

　　每天用欢欣鼓舞的心情祈祷吧！

　　为这个世界尽一份心力，

　　全身的细胞也会得到滋养、活化与唤醒！

回家

　　祈祷文触及你内在深层的部分，

　　让你一步一步和本源连结、与爱融合；

　　就像浪迹天涯的游子思乡心切，想回家了。

你今天祈祷了吗？